6 Kasiat Biji Labu Kuning yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Kualitas Sperma

Nakita.id - Labu merupakan buah yang mengandung nutrisi serta vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain daging labu yang enak dan memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh, biji labu juga memiliki kasiat yang tak kalah sehat Moms.

Mungkin Moms mengaanggap biji labu ini tidak memilki manfaat dan dibuang begitu saja, Padahal bila mengonsumsi biji labu secara rutin dengan porsi tepat dapat menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Dikenal Sebagai Simbol Halloween, Labu Memiliki Sederet Manfaat untuk Ibu Hamil

Dilansir dari health.com berikut manfaat dari biji labu Moms :

1.Tinggi magnesium dan mineral

Biji labu merupakan sumber magnesium, mangan, besi, seng, dan tembaga yang baik.

Magnesium dapat membantu Moms meningkatkan mood dan mencegah insomnia, sementara mangan dapat memproduksi kolagen dan meningkatkan kesehatan kulit dan tulang.

Baca Juga: Awas! Biji Labu Bisa Menimbulkan Efek Samping Bagi Kesehatan, Salah Satunya Memicu Alergi

Zat besi dan tembaga dapat meningkatkan energi, membantu memperlancar oksigen ke sel-sel tubuh.

Seng yang terdapat di dalam biji labu dapat menjaga kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan penglihatan Moms.

2. Tinggi antioksidan

Selain kaya akan mineral biji labu ini mengandung antioksidan,  karitenoid, dan vitamin E.

Moms, selain mengurangi peradangan, antioksidan membantu memperlambat penuaan dini dan penyakit kronis.

Baca Juga: Resmi Diangkat Anak Secara Adat, Betrand Peto Berikan Satu Permintaan Ini Setelah Sah Jadi Anak Angkat Ruben Onsu

3. Mengandung lemak

Moms, biji labu mngandung omega-3 yang disebut asam alfa-linolenat atau ALA. Ini bermanfaat melindungi jantung, mengurangi risiko pengerasan arteri, dan anti-inflamasi.

4. Kontrol gula darah

Selain rendah karbohidrat dan sumber protein nabati yang baik, penelitian menunjukkan bahwa biji labu membantu melindungi Moms terhadap diabetes tipe 2 atau mengurangi komplikasi dengan cara lain, seperti meningkatkan regulasi insulin.

Baca Juga: Putra Sulung Dirawat Di Rumah Sakit Selama 5 Hari, Shireen Sungkar Curhat: 'Patah Hati Liat Anak Sakit'

5. Memperbaiki sistem kekebalan tubuh

Moms, selain seng dan zat besi dalam biji labu yang keduanya penting untuk fungsi kekebalan tubuh, biji labu memiliki sifat anti-jamur dan anti-virus.

6. Dapat meningkatkan kualitas sperma

Biji labu dan minyak biji labu dapat melindungi kesehatan prostat.

Baca Juga: Inilah 7 Fakta Menarik Tentang Bayi yang Lahir di Bulan Oktober

Buji labu mengandung seng yang dapat meningkatkan kesuburan pria, karena jika kadar seng yang rendah dalam tubuh akan menurunkan kualitas sperma.

Moms bisa menaburkan biji labu pada makanan apa saja, seperti oatmeal, salad, sayuran, sup, gandum.

Selain itu biji labu dapat dicampurkan ke dalam smoothie, lalu diaduk menjadi yogurt, atau ditaburi di atas buah.

 

 

PROMOTED CONTENT