Doyan Makan Tapi Pengen Kurus? Ini Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat

Rutinitas yang padat mungkin menjadi pertimbangan tersendiri, bagi wanita yang ingin menguruskan badan dengan berolah raga.

Karena olah raga akan cukup menyita waktu.

Namun jangan khwatir, jika ingin kurus tanpa olah raga dan masih doyan makan wajib coba trik berikut ini.

1. Makanlah dengan wadah kecil

Saat kita makan dengan wadah yang lebih kecil maka akan nampak penuh, meskipun dengan porsi yang lebih sedikit.

Dilansir dari Kompas.com, Para peneliti di University of Groningen menemukan bahwa piring yang 70% terlihat penuh, membuat orang merasa cukup makan.

Baca Juga: Tak Hanya Diaplikasikan Pada Militer, Diet Militer Bisa Dicoba Siapa Saja, Ini Panduannya

Nah Moms, mungkin cara ini adalah tips paling mudah yang bisa dicoba.

2. Mengonsumsi makanan kaya serat

Jika biasanya Moms menggunakan nasi putih untuk sarapan, gantilah dengan beras merah atau gandum.

Olahan dari beras merah atau gandum memiliki kandungan serat yang lebih banyak dari pada nasi.

Kandungan seratnya juga dapat membantu agar perut tidak mudah lapar.

3. Kurangi makan manis

Baca Juga: Pangkas Bobot Tubuh Hingga 30 Kg dalam 1 Bulan dengan Diet Air Putih, Berikut 5 Waktu Terbaik untuk Melakukannya

PROMOTED CONTENT