Doyan Makan Tapi Pengen Kurus? Ini Cara Menguruskan Badan Dengan Cepat

Nakita.id - Cara menguruskan badan dengan cepat nyatanya dapat dilakukan, meskipun punya kebiasaan doyan makan.

Tetaplah makan tanpa membatasi berapa kali kebiasaan makan kalian, yang terpenting lakukan secara konsisten cara menguruskan badan dengan cepat.

Jangan menyiksa diri untuk memperoleh hasil yang memuaskan, cukup kerjakan cara menguruskan badan dengan cepat.

Memiliki badan ideal dan sehat adalah impian setiap wanita, namun tidak semua wanita memiliki keberuntungan berbadan ramping.

Baca Juga: Cara Menguruskan Badan Instan 1 Minggu 3 Kg dengan Olahraga, Berikut Jenis Olahraga yang Dianjurkan

Dilansir dari bobo.grid.id, badan yang gemuk bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti keturunan/hormon yang tidak seimbang, bisa juga karena terlalu banyak makan dan tidak pernah berolah raga.

Tipe orang yang doyan makan akan sangat sulit sekali mengurangi porsi maupun membatasi waktu makan.

Tentu ini menjadi tantangan tersendiri bagi seorang yang memiliki program menguruskan berat badan.

Makan memang diharuskan, karena sangat berfungsi sebadai sumber energi.

Selain itu makan juga berfungsi sebagai keseimbangan metabolisme tubuh, pertahanan dari penyakit dan pemeliharaan sel tubuh yang rusak.

Baca Juga: Moms Ingin Menurunkan Berat Badan? Cara Menguruskan Badan Instan 1 Minggu 3 Kg Ini Terbukti Ampuh, Wajib Dicoba!

Rutinitas yang padat mungkin menjadi pertimbangan tersendiri, bagi wanita yang ingin menguruskan badan dengan berolah raga.

Karena olah raga akan cukup menyita waktu.

Namun jangan khwatir, jika ingin kurus tanpa olah raga dan masih doyan makan wajib coba trik berikut ini.

1. Makanlah dengan wadah kecil

Saat kita makan dengan wadah yang lebih kecil maka akan nampak penuh, meskipun dengan porsi yang lebih sedikit.

Dilansir dari Kompas.com, Para peneliti di University of Groningen menemukan bahwa piring yang 70% terlihat penuh, membuat orang merasa cukup makan.

Baca Juga: Tak Hanya Diaplikasikan Pada Militer, Diet Militer Bisa Dicoba Siapa Saja, Ini Panduannya

Nah Moms, mungkin cara ini adalah tips paling mudah yang bisa dicoba.

2. Mengonsumsi makanan kaya serat

Jika biasanya Moms menggunakan nasi putih untuk sarapan, gantilah dengan beras merah atau gandum.

Olahan dari beras merah atau gandum memiliki kandungan serat yang lebih banyak dari pada nasi.

Kandungan seratnya juga dapat membantu agar perut tidak mudah lapar.

3. Kurangi makan manis

Baca Juga: Pangkas Bobot Tubuh Hingga 30 Kg dalam 1 Bulan dengan Diet Air Putih, Berikut 5 Waktu Terbaik untuk Melakukannya

Permen cokelat, kue, ataupun makanan lainnya yang manis memang sangat disayangkan jika harus dilewatkan.

Namun ada baiknya saat menjalani pengurusan badan hindari terlebih dahulu mengonsumsi makanan manis.

Kandungan gula dan kalori yang berlebihan dapat mengagalkan program menguruskan badan.

4. Minum sebelum makan

Minum air putih sebelum makan juga dapat membuat perut kenyang lebih cepat, sehingga tidak perlu makan nasi dalam jumlah yang banyak.

Baca Juga: Berhasil Langsingkan Tubuh Tanpa Olahraga Ekstrem, Ternyata ini Rahasia Diet Nagita Slavina

5. Pemenuhan protein dalam tubuh

Dengan mengonsumsi makanan kaya akan protein dapat membangun masa otot, sehingga saat tubuh sudah kurus, tidak ada lagi lemak berlebih.

6. Bergerak aktif

Meskipun memiiki kesibukan yang padat di luar rumah dan tidak dapat berolah raga, Moms dapat mengatasinya dengan berjalan ke tempat kerja menggunakan tangga.

Dengan begitu maka akan membantu mengurangi kalori dalam tubuh.

Baca Juga: Miliki Tubuh Langsing Meski Sudah Punya 3 Anak, Ini Tips Diet Ampuh ala Nia Ramadhani

7. Tidur cukup

Dengan tidur cukup maka kita tidak akan mudah lapar, sehingga tidak ada keinginan untuk makan banyak.

 

 

 

PROMOTED CONTENT