Berat Badan Berlebih Dapat Menyebabkan Keguguran Moms, Ini Cara Aman Menjaga Berat Badan Ideal Saat Hamil

1. Ketahui kebutuhan berat badan

Berat yang harus Moms dapatkan selama kehamilan tergantung pada berat badan ideal pra-kehamilan.

Sebelum Moms memutuskan untuk menurunkan berat badan selama kehamilan, ada baiknya Moms mengetahui tentang batas untuk kenaikan berat badan kehamilan.

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Marahi Anak Bisa Buat Depresi hingga Ingin Bunuh Diri, Ini Tips Bijak untuk Mencegahnya

2. Pahami kebutuhan kalori

Setiap wanita hamil tidak perlu menambah jumlah berat badan yang sama, Moms harus mengetahui jumlah kalori yang Moms butuhkan.

Kebutuhan kalori Moms akan meningkat ketika trimester kedua dan ketiga.

Untuk Moms yang berat badannya normal, asupan kalorinya rata-rata harus meningkat sekitar 300 kalori selama kehamilan.

Namun, perlu diingat itu tergantung berat badan ideal saat hamil.

Baca Juga: Wanita Ini Ngaku Pernikahan Ghaibnya dengan Ular, Terkuak Begini Sosoknya: Ularnya Emas, Ada Jengger!

PROMOTED CONTENT