Berat Badan Berlebih Dapat Menyebabkan Keguguran Moms, Ini Cara Aman Menjaga Berat Badan Ideal Saat Hamil

3. Makanlah secara teratur dengan porsi yang sedikit

Ini bisa membantu Moms mengatur berat badan disaat hamil ataupun tidak.

Moms bisa makan sesering mungkin dengan mengatur porsi makan yang lebih sedikit.

4. Makan makanan sehat

Menurunkan berat badan bukan berarti membuat Moms kelaparan.

Baca Juga: BERITA POPULER: Potret Cantik Anak Barbie Kumalasari yang Jarang Tersorot hingga Barbie Kumalasari dapat Penolakan Saat Kunjungi Kediaman Anang dan Ashanty

Moms bisa makan dengan bebas dengan memakan makanan, seperti buah, sayur, sereal, roti, biji-bijian, dan susu rendah lemak.

Kemudian Moms perlu menghindari beberapa makanan, seperti makanan yang mengandung pemanis buatan dan makanan yang mengandung minyak.

Selain kalori dan protein yang dibutuhkan Moms, tubuh juga membutuhkan nutrisi, seperti asam folat, vitamin B12, dan kalsium.

Jadi itu cara aman untuk mengatur berat badan ideal selama kehamilan, Moms.

Baca Juga: Jalani Sidang Kedua, Kriss Hatta Ajukan Beberapa Bukti yang Hilang

PROMOTED CONTENT