Biasakan Anak Tidur Siang, Dapat Tingkatkan Daya Ingat hingga Menjaga Kesehatan Tubuh

Nakita.id - Tidur siang, sangat penting untuk anak.

Banyak manfaat yang didapat jika anak tidur siang, tak hanya baik untuk tumbuh kembangnya tetapi juga bagi kesehatannya.

Tak hanya itu, bahkan membiasakan anak tidur siang dapat meningkatkan daya ingat mereka.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Universitas Sheffield dan Ruhr di Bochum, Jerman, anak yang tidur siang minimal 30 menit bisa lebih mudah mengingat hal baru yang dilihat dan didengarnya.

Baca Juga: Hasil Penelitian Buktikan Tidur Siang dapat Menurunkan Berat Badan! Ini Penjelasannya

Penelitan yang bertujuan untuk mengetahui hubungan antara tidur dan perkembangan bayi tersebut dilakukan pada bayi usia 6-12 bulan.

Dalam 24 jam setelah itu, bayi yang tidur siang ternyata memiliki daya ingat yang lebih baik daripada yang tidak tidur siang.

Setidaknya, 30 menit waktu tidur siang menjadi waktu yang sangat berharga untuk meningkatkan memori otaknya.

Dr Jane Herbert, salah satu peneliti dari Departemen Psikologi yang melakukan penelitian itu, mengatakan bahwa waktu terbaik untuk memelajari sesuatu adalah sebelum anak tidur.

Cara ini bisa dilakukan dengan membacakan buku pada anak sebelum tidur atau menyanyikan lagu baru untuknya.

Baca Juga: Terlampau Tajir, Nia Ramadhani Tak Tahu Cara Kupas Buah Salak, Ardi Bakrie: 'Kacau'

PROMOTED CONTENT