Ini Loh Moms, Makanan Penyebab Sembelit Serta Makanan untuk Mengatasi Sembelit Pada Anak

Nakita.id - Moms, jika Si Kecil baru saja memulai makanan padat dan mengalami kesulitan buang air besar, maka itu merupakan tanda sembelit pada Si Kecil.

Asupan makanan dan cairan Si Kecil akan menentukan pergerakan ususnya Moms dan masalah sembelit Si Kecil tergantung pada apa yang dia konsumsi.

Ada beberapa makanan yang dapat membuat Si Kecil sembelit, terutama bila Si Kecil mulai memakan makanan padat.

Cara mengatasi sembelit pada anak bukan hanya dengan obat-obatan saja Moms.

Moms juga bisa memberikannya dengan makanan yang berserat yang dapat membantu memperlancar pencernaan.

Melansir dari parenting.firstcry.com berikut daftar makanan yang menyebabkan sembelit pada Si Kecil, diantaranya :

1. Beras

Nasi dan bubur merupakan dua makanan padat untuk Si Kecil yang dianggap sebagai makanan pertama bagi Si kecil.

Akan tetapi beberapa bayi mungkin kesulitan mencerna nasi dan dapat menyebabkan sembelit.

Baca Juga: Baim Wong Berikan Kado Spesial pada Raffi Ahmad, Paula Verhoeven Malah Merasa Malu, Ada Apa Ya?

2. Apel

Apel mengandung protein pektin yang dapat membuat poop Si Kecil menjadi keras, sehingga bila Si Kecil makan apel dapat menyebabkan sembelit, tetapi bila Si Keci mengalami diare apel ini dapat membantu untuk menyembuhkan diare.

3. Keju

Moms, biasanya keju diberikan pada Si Kecil sebagai camilan karena banyak mengandung vitamin dan mineral, tetapi, keju rendah serat dan dapat menyebabkan sembelit pada Si Kecil.

4. Roti tawar

Roti tawar dibuat dengan tepung dan diolah dengan gandum rendah serat.

Makanan yang berserat memang dapat meningkatkan pencernaan, namun roti tawar rendah akan serat dan dapat menyebabklan sembelit pada Si Kecil.

5. Yoghurt

Moms, yoghurt mengandung bakteri baik yang dapat memperlancar pencernaan, tetapi yogurt juga memiliki efek yang dapat menyebabkan sembelit pada Si Kecil.

Selain itu, berikut makanan yang dapat mengatasi sembelit pada Si Kecil.

1. Plum

Buah plum kaya akan serat, memiliki kandungan kalium yang tinggi, dan kandungan sorbitolnya dapat dengan cepat melancarkan pencernaan pada Si Kecil/

Untuk mengonsumsinya Moms bisa merendam buah plum selama semalan dan berikan pada Si Kecil di pagi hari atau Moms bisa juga membuat jus plum untuk mengobati Si Kecil yang sembelit.

2. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan umum yang banyak disukai Si Kecil.

Baca Juga: Berdandan Bak Gembel, Ria Ricis Beli Mobil Mahal Pakai Recehan Rp300 Ribu

Buah aprikot merupakan makanan yang sangat baik untuk Si Kecil karena dapat menlancarkan sembelit.

Oatmeal dapat memberikan bayi Anda dengan serat yang sangat dibutuhkan dan dapat mencegah sembelit.

3. Pir

Buah pir mengandung serat, vitamin C, dan ternyata pit juga mengandung air yang tinggi.

Baik serat maupun vitamin C dapat membantu melancarkan pencernaan Si Kecil dan kandungan airnya dapat membantu Si Kecil agar tidak dehidrasi.

4. Brokoli

Brokoli kaya akan protein, sumber serat, vitamin, C, vitamin K, dan float yang baik bila Si Kecil mengonsumsinya.

Selain itu, brokoli juga mengandung sulforaphane Moms yang dapat melindungi usus Si Kecil dan membantu memperlancar pencernaannya.

Baca Juga: Janda Sosialita Bobol Rekening Nasabah Bank Sampai 124 M Demi Servis Pacar dan Foya-foya, Lihat Daftar Hartanya yang Bikin Melongo

5. Roti gandum utuh

Makanan biji-bijian memiliki kandungan serat yang tinggi dan baik untuk jantung maupun untuk sistem pencernaan Si Kecil.

Moms dapat memberikan roti gandum pada Si Kecil karena tinggi akan serat dan mencegah sembelit pada si kecil.

Sekarang Moms tahukan makanan mana yang menyebabkan sembelit pada bayi dan makanan mana yang memperlancar pencenaan pada Si Kecil.

PROMOTED CONTENT