Perbanyak Asupan Makanan Ini untuk Meningkatkan Produksi ASI Pada Ibu Menyusui

 1. Biji adas

Biji adas dapat meningkatkan jumlah ASI Moms, selain itu dapat memperlancar pencernaan, dan dapat mengendalikan kolik pada Si Kecil.

Moms dapat menambahkan biji adas kedalam sayuran, teh, atau merebusnya dengan susu.

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Sebelum Ucapkan

2. Daun bayam dan bit

Moms, daun bayam dan bit mengandung zat besi yang tinggi, kalsium, asam folat, dan zat detoksifikasi.

Daun bayam dan bit dapat membantu penderita anemia sebab dapat meningkatkaj sel darah merah dan mencegah kanker.

Akan tetapi, sebaiknya mengonsumsi bayam dalam jumlah sedang, karena bila memakan terlalu banyak dapat membuat Si Kecil diare.

Baca Juga: BERITA POPULER: Nunung Tiba-tiba Ambruk Usai Jalani Persidangan hingga Ayah Nadiem Makarim Bukan Orang Sembarangan, Pernah Jadi Bosnya Hotman Paris

PROMOTED CONTENT