Jadwal MPASI Sayur yang Moms Bisa Jadi Pilihan Untuk Penuhi Zat Besi Bayi

Sebab usus bayi sangat rawan dan lemah dalam menerima makanan.

Oleh sebab itu, Moms harus benar-benar perhatikan dari tekstur makanan, frekuensi pemberian makanan, hingga jumlah yang diberikan pada bayi.

Untuk bayi usia 6-8 bulan Moms sudah bisa memberikan sayur yang direbus atau dikukus.

Baca Juga: Trik Mengatur Jadwal MPASI Seminggu untuk Si Kecil, Ini Contoh Pemberian Waktu Makan Sesuai Usia

Pada rentang usia ini, makanan diolah dengan cara disaring sehingga tekstur makanan adalah lumat dan kental.

Jumlah MPASI yang diberikan untuk anak juga harus sesuai dengan usia anak, untuk awal MPASI cukup 2-3 sendok makan orang dewasa saja.

Sedangkan untuk jadwal pemberian makan dapat Moms lakukan 2-3 kali sehari, dengan 1-2 kali selingan.

Baca Juga: Menu MPASI Nasi Tim Telur Ikan, Buat Anak Sehat, Terhindar dari Kanker, dan Pasti Cerdas!

Kebutuhan zat besi yang tinggi pada bayi dapat Moms peroleh dari beberapa jenis sayuran berikut ini.

1. Bayam

Sudah tidak asing jika bayam memang memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

Sehingga sering dimanfaatkan untuk pure bayam sebagai makanan pendamping ASI.

Atau bisa juga Moms mengolahnya menjadi sup.

2. Brokoli

Sayur hijau satu ini tidak hanya memiliki kandungan zat besi yang baik untuk anak, tetapi juga memiliki kandungan vitamin A.

Moms bisa mengolah brokoli dengan direbus atau dikukus.

3. Kentang

Sayuran satu ini sangat cocok disajikan untuk bayi setelah dilumat halus.

Agar gizi pada kentang tidak hilang, disarankan sebelum dilumat kentang dikukus saja.

Baca Juga: Si Kecil Terserang Flu? Menu MPASI Kentang Ternyata Bisa Jadi Alternatif untuk Meredakan Pilek Agar Tak Semakin Parah

PROMOTED CONTENT