Nyatanya, calon Moms juga perlu olahraga setidaknya 150 menit setiap minggunya. Moms bisa mengontrolnya dengan melihat kondisi Moms yang sudah berkeringat tetapi masih bisa berbicara normal.
Apabila olahraga yang Moms lakukan seperti taekwondo atau karate tentunya harus dihindari. Tapi kalau sekadar berenang masih diperbolehkan kok.
4. Tidak Boleh Makan Seafood
Makanan laut sebenarnya memiliki banyak manfaat selama kehamilan. Ikan mengandung protenin dan Omega 3 yang tentunya memiliki manfaat untuk perkembangan calon bayi.
Badan Pengawas Obat dan Makanan asal Amerika menyarankan calon Moms untuk konsumsi 2-3 porsi makanan laut rendah merkuri tiap minggunya seperti udang, nila, dan salmon.
Moms pencita sushi?
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | The Bump |
| Penulis | : | Gabriela Stefani |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR