5 Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Lemak Perut Pasca Kehamilan

Berikut 5 cara yang bisa dilakukan pasca kehamilan untuk mengurangi lemak perut menurut Momjunction.com:

1. Makan Sehat

Sekarang, sebagai Moms baru, Moms mungkin harus fokus pada diri sendiri dan bayi Moms, disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil. 

Baca Juga: Ampuh Singkirkan Kolesterol dan Pangkas Lemak Perut, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Bila Kita Rutin Mengonsumsi Terong

Proporsi buah-buahan dan sayuran yang sehat, bersama dengan diet sangat dianjurkan karena Moms sedang menyusui. Ini akan membantu Moms mengurangi lemak perut.

2. Peregangan Dasar & Memutar

Setelah beberapa hari memulai, Moms dapat melanjutkan ke latihan peregangan dasar yang sangat diperlukan untuk semua otot Moms.

Baca Juga: Minum Segelas Air Lemon Hangat Saat Perut Kosong, Lemak Perut Enyah Seketika

Untuk tubuh bagian atas, Moms dapat mencoba beberapa latihan memutar juga.

3. Latihan Lantai Panggul

Latihan dasar panggul sangat fleksibel - dokter Moms mungkin menyarankan Moms untuk berlatih selama dan setelah kehamilan Moms.

PROMOTED CONTENT