Penyebab dan Sederetan Gangguan yang Dialami Saat Hamil Muda, Catat Moms!

Nakita.id - Apakah Moms sedang mencari informasi tentang gangguan yang dialami saat hamil muda?

Gangguan tersebut merupakan hal wajar dialami oleh Moms yang sedang mengandung.

Sehingga Moms tak perlu takut ada yang terjadi atau menyerang janin yang ada di kandungan Moms.

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa gangguan yang akan Moms alami saat hamil muda dan berbagai penyebabnya.

Baca Juga: 5 Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Lemak Perut Pasca Kehamilan

1. Sakit punggung

Selama kehamilan, ligamen yang menghubungkan antar tulang menjadi lebih lunak dan meregang untuk mempersiapkan persalinan.

Namun, beban tubuh yang meningkat karena bayi makin besar dalam justru akan memberatkan punggung dan panggul sehingga menyebabkan sakit punggung.

Ada beberapa hal yang bisa Moms lakukan untuk menghindari sakit punggung ini, seperti:

- Menghindari mengangkat benda berat

- Tekuk lutut Moms dan jaga agar tubuh Anda tetap tegak ketika mengambil barang dari bawah atau lantai

- Gerakan kaki ketika berbalik untuk menghindari memutarnya tulang belakang

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini Cara Cepat Agar Bumil Bisa Tidur Nyenyak Selama Kehamilan

- Bekerja pada meja yang cukup tinggi untuk mencegah Moms membungkuk

- Seimbangkan berat tas Moms ketika membawa tas atau membawa belanja

2. Sembelit

Moms yang berada di trimester pertama kehamilan biasanya akan mengalami sembelit alias sulit BAB.

Hal ini dikarenakan oleh perubahan hormon tubuh pada ibu hamil dan juga pola makan yang kurang berserat.

Jika sembelit tidak segera diobati, maka dapat menyebabkan berkembangnya wasir alias ambeien, yaitu bengkaknya pembuluh darah di sekitar anus.

Ambeien adalah satu lagi masalah yang paling sering dikeluhkan para ibu hamil.

Supaya ibu hamil tidak sembelit, berikut ini beberapa hal yang sebaiknya Moms lakukan:

- Makan makanan yang mengandung tinggi serat, seperti sayuran dan buah setiap hari

- Banyak minum air, paling sedikit 8 gelas air setiap hari

- Melakukan olahraga rutin

Baca Juga: Empat Kondisi yang Diklasifikasi dalam Gangguan Hipertensi Kehamilan

- Hindari konsumsi suplemen zat besi karena dapat menyebabkan konstipasi.

3. Kram

Kram kaki pada malam hari mungkin menjadi masalah umum pada kebanyakan ibu hamil selama trimester kedua.

Kram disebabkan oleh beban tambahan yang dibawa ibu saat kehamilan yang membuat otot menjadi tegang.

Untuk mencegah masalah kram pada ibu hamil, Moms dapat melakukan senam hamil untuk melancarkan sirkulasi darah dan melenturkan otot kaki.

4. Sakit kepala

Sakit kepala merupakan salah satu keluhan yang paling umum terjadi pada ibu hamil.

Sakit kepala saat hamil seringnya disebabkan oleh hormon.

Biasanya terjadi saat Moms hamil muda dan akan berkurang pada 6 bulan terakhir kehamilan.

Baca Juga: Stretch Marks Muncul pada Masa Kehamilan? Yuk Langsung Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini

Moms bisa mengantisipasinya dengan istirahat yang cukup serta berusaha untuk menenangkan pikiran.

Cobalah lakukan hal-hal yang menyenangkan yang membuat Moms merasa lebih nyaman.

Jika ingin minum obat sakit kepala, seperti paracetamol dan ibuprofen, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

5. Pembengkakan

Ibu hamil juga sering mengalami masalah kaki atau tangan bengkak, juga di jari jemarinya.

Hal ini disebabkan karena tubuh Moms mengandung lebih banyak cairan saat hamil.

Ketika Moms tidak terlalu banyak berdiri dan juga cuaca panas, maka cairan dalam tubuh akan lebih banyak berkumpul di bagian terandah dari tubuh.

Selain itu bengkak juga bisa menjadi tanda preeklampsia jika diikuti dengan sakit kepala, penglihatan buram, hingga sakit pada tulang rusuk bagian bawah.

Baca Juga: Kenali Gejala Kekurangan Zat Besi Selama Hamil Kehamilan

Ada beberapa cara mencegah pembengkakan saat kehamilan, seperti:

- Hindari berdiri dalam waktu lama

- Gunakan alas kaki yang nyaman dan tidak terlalu ketat

- Istirahatkan kaki setidaknya satu jam per hari dengan meletakkan kaki lebih tinggi dari jantung

6. Keputihan

Keputihan bisa terjadi selama masa kehamilan dan hampir semua Moms akan mengalami gangguan yang satu ini.

Namun keputihan akan meningkat selama kehamilan untuk melindungi Miss V dan rahim dari infeksi.

Selama kehamilan, serviks atau leher rahim dan dinding vagina menjadi lebih lembut.

Ini adalah hal yang normal, namun jika keputihan berubah warna dan berbau Moms harus segera konsultasikan ke dokter.

Baca Juga: Tidur Tak Nyenyak Saat Trimester Ketiga Kehamilan? Berikut Penyebabnya Moms!

PROMOTED CONTENT