Jangan Abaikan, Ini Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Merencanakan Kehamilan

Tidak perlu lama-lama, bisa dilakukan 30 menit tiap harinya dan minimal lima hari dalam satu minggu.

Olahraga seperti ini dilakukan untuk mempersiapkan tubuh Moms menghadapi tantangan persalinan nantinya.

Baca Juga: Peluk Mesra Ahmad Dhani Jadi Penawar Rindu, Mulan Jameela Beri Untaian Rayuan Manis: 'Ayo Kita Pulang ke Rumah Suamiku Sayang'

5. Konsumsi makanan sehat

Apabila masih sering konsumsi junk food, soda, mie instan, jeroan, dan makanan yang kurang sehat lainnya sebaiknya dihindari terlebih dahulu apabila Moms sudah memiliki rencana untuk hamil.

Hal itu karena makanan yang kurang sehat dapat menyebabkan kelainan pada bayi hingga komplikasi ketika hamil.

Selain itu, nilai Body Mass Index (BMI) juga perlu diketahui dan pastikan tidak lebih dari 25.

Cara hitungnya?

Moms bisa membagikan berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan yang dikuadratkan dalam meter.

Nilai BMI yang lebih dari 25 atau bahkan lebih dari 30 dapat mengalami permasalahan dalam kesuburan, risiko keguguran, kelahiran prematur, hipertensi, dan preeklampsia.

PROMOTED CONTENT