Jangan Sepelekan Kebiasaan Susah Tidur! Ternyata Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Penyebab Sulit Tidur

Penyebab gangguan tidur pada Moms dan Dads tentunya berbeda dengan Si Kecil.

Bagi Moms dan Dads yang sulit tidur bisa dikarenakan terlalu banyak hal yang dilakukan sebelum tidur seperti menonton televisi dan bermain permainan di ponsel.

Konsumsi terlalu banyak kafein, kamar tidur yang tidak nyaman, atau perasaan yang tidak stabil sangat memungkinkan ganggu kualitas tidur Moms.

Selain itu, tidur terlalu banyak di siang hari dan kurangnya terpapar sinar matahari juga bisa menjadi penyebab Moms susah tidur.

Baca Juga: Barang Bukti Sudah di Tangan, Kepolisian Ungkap Kemungkinan Ada Artis Lain yang Terlibat Kasus Narkotika Medina Zein, Siapa?

Apabila Moms bekerja sebaiknya kurangi stress dan mengatur jadwal kerja agar tidak terlalu padat agar kualitas tidur yang lebih baik.

Jangan salah Moms, Si Kecil juga bisa mengalami gangguan saat tidur tapi tentunya berbeda dengan Moms.

Kalau Moms mendapati Si Kecil kesulitan untuk tidur, hal itu bisa dikarenakan sedang tumbuh gigi, sakit, lapar, kembung, atau terganggu oleh masalah pencernaan.

PROMOTED CONTENT