Moms bisa memberikan zaitun sebagai lauk dalam kotak makan siang Si Kecil, atau sebagai hidangan pembuka sebelum makan malam.
Cincang terlebih dahulu agar tidak tersedak.
Zaitun mengandung lemak (terutama omega 9, omega 6, omega 3 dan lemak jenuh), vitamin E, vitamin K, phenolic dan zat besi.
5. Alpukat
Alpukat kaya lemak sehat (asam lemak omega-3) yang meningkatkan aliran darah ke otak, yang merupakan cara alami untuk meningkatkan kemampuan otak.
Alpukat tumbuk adalah makanan pertama yang bagus untuk bayi.
Untuk balita yang lebih tua dan anak-anak prasekolah, tumbuk alpukat pada sandwich sebagai pengganti mayones, potong dadu menjadi makanan jari, atau sajikan alpukat yang dibelah dua dengan sendok dan perasan jus lemon.
| Source | : | bundoo.com |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR