Sederetan Makanan Rumahan yang Mengandung Nutrisi dan Vitamin Agar Otak Anak Cerdas, Catat Moms!

1. Telur

Anak-anak memiliki pusat memori yang berkembang, yang terbentuk selama 6 tahun pertama kehidupan.

Kolin merupakan nutrisi penting dalam proses ini.

Satu kuning telur memiliki sekitar 200 miligram kolin, yang memenuhi atau hampir memenuhi kebutuhan anak hingga 8 tahun.

Baca Juga: Ini Dia 4 Langkah Mudah Menstimulasi Si Kecil Lewat Aktivitas Sederhana yang Bikin Otak Anak Cerdas

Telur juga mengandung zat besi, folat, dan vitamin A dan D (jika ditingkatkan), yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan normal.

Coba olah menjadi orak-arik, direbus, atau masukkan dalam makanan yang dipanggang.

2. Bluberi

Penuh dengan flavonoid, bluberi membantu meningkatkan daya ingat, pembelajaran, dan pemikiran umum.

Tak hanya itu, buah ini memperlambat penurunan kemampuan mental yang berkaitan dengan usia.

PROMOTED CONTENT