Lakukan Gerakan Sederhana Ini di Atas Kasur Setiap Pagi, Manfaat Kesehatannya Tak Terduga!

Jika dilakukan setiap hari, latihan ini dikatakan mampu membantu daerah serviks untuk rileks dan bahkan menghentikan rasa sakit di bahu.

Jika Moms tidak dapat melakukannya atau kesulitan saat memutar tangan, maka itu menunjukkan ada masalah jantung.

2. Latihan Pergelangan Kaki

Kaki juga memiliki 6 saluran Moms, 3 saluran berada di luar tungkai dan 3 saluran di dalam tungkai.

Baca Juga: Jangan Diabaikan! Ini Faktor Risiko Kanker Kelenjar Getah Bening Seperti yang Diderita Ria Irawan

Garis tengah tungkai berkaitan dengan saluran kantong empedu, bagian depan tungkai dengan saluran lambung, bagian belakang kaki dengan saluran kandung kemih, bagian dalam kaki dengan saluran hati, sisi dalam dekat dengan bagian depan kaki dengan saluran limpa, dan sisi dalam dekat dengan bagian belakang kaki dengan saluran ginjal.

Latihan ini bisa Moms lakukan dengan duduk di pinggir tempat tidur dan kaki menyentuh lantai.

Kemudian, angkat sedikit kaki Moms.

Mulailah memutar pergelangan kaki ke kiri.

Transisi ke kanan.

Ulangi 150 kali di setiap arah.

PROMOTED CONTENT