2. Sering buang air kecil
Janin dalam kandungan tubuhnya masih sangat kecil, tetapi rahim Moms tumbuh dan itu menekan kandung kemih.
Akibatnya, Moms mungkin merasa ingin buang air terus-menerus.
Jangan berhenti minum cairan, karena tubuh Moms membutuhkannya, tetapi kurangi kafein (yang merangsang kandung kemih), terutama sebelum tidur.
Segera pergi ke toilet jika Moms ingin buang air, jangan ditahan karena bisa membuat Moms tidak nyaman.
3. Mulas
Selama kehamilan, tubuh Moms memproduksi lebih banyak hormon progesteron yang melemaskan otot-otot polos, termasuk cincin otot di kerongkongan bagian bawah yang biasanya menjaga makanan dan asam turun di perut.
Baca Juga: Warganet Sempat Miripkan Wajah Kiano Tiger Wong dengan Musuh Bebuyutan Baim Wong Satu Ini, Siapa?
Relaksasi otot ini dapat menyebabkan refluks asam, atau dikenal sebagai mulas.
Untuk menghindari asam lambung naik, sering makan dalam porsi kecil sepanjang hari, jangan berbaring tepat setelah makan, dan hindari makanan yang berminyak, pedas, dan asam (seperti buah jeruk).
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
Source | : | WebMD |
Penulis | : | Nur Marufah Saniati |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR