Moms Ingin Sukses?, Jangan Lupa Lakukan Hal Ini Sebelum Jam 8 Pagi

Doa dan meditasi

Apapun agama Anda, setelah bangun tidur cobalah berdoa dan bermeditasi.

Dengan kedua aktivitas ini Moms akan dapat lebih bersyukur dengan apapun yang telah dimiliki selama ini.

BACA JUGA Gaya Hidup Baru Tike Priatnakusumah Setelah Anak Didiagnosis Diabetes

Setelah banyak bersyukur, percayalah Moms akan mendapatkan banyak hal yang positif untuk menjalankan hari-hari.

Melakukan aktivitas fisik

Dilansir dari medium.com, berjalan selama 25 menit perhari dapat memperpanjang umur Anda hingga 7 tahun.

Namun jika Anda tidak memiliki waktu untuk berjalan selama 25 menit, Moms bisa menggantikannya dengan aktivitas fisik lainnya.

Misalnya menyapu lantai rumah, mencuci piring, membersihkan sisa-sisa mainan anak. Apapun yang akan dilakukan tetap pastikan Moms telah bergerak setidaknya 25 menit di pagi hari.

Konsumsi 30 gram protein

Makan sarapan dipagi hari memang sangat dianjurkan.

Terlebih jika Moms mengonsumsi 30 gram protein setiap pagi.

PROMOTED CONTENT