Ingin Turunkan berat Badan? Makan Telur Bisa Jadi Solusinya Moms!

Baca juga Rasa Kantuk Menyerang Usai Makan Siang, Atasi dengan 4 Tips Mudah Ini

Satu buah telur berukuran besar mengandung hanya 78 kalori, namun dengan kandungan nutrisi yang sangat banyak.

Untuk memenuhi kebutuhan kalori harian yaitu sebesar 1500 kalori, Kita bisa membuat variasi makanan telur dengan penambahan sayuran dan butter secukupnya. 

2. Telur adalah maknan yang mengenyangkan

Telur adalah bahan makanan yang sangat mengenyangkan, hal ini dapat terjadi karena kandungan proteinnya tinggi. 

Baca juga Meski Terlihat Cantik, Gadis 22 Tahun Mengaku Menyesal Lakukan 30 Kali Operasi Plastik.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, kita bisa terhindar dari pemikiran untuk makan sebesar 60 persen.

3. Telur dapat meningkatkan metabolisme

Telur mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Asam amino esensial adalah molekul sederhana yang dapat langsung diserap oleh tubuh melalui proses metabolisme.

Baca juga Tidak Nafsu Makan. Yuk Lakukan 5 Kiat Berikut Ini. Tampil Cantik Dengan Badan Berisi

Hal ini berarti mengkonsumsi makanan yang kaya kan asam amino esensial dapat mempercepat proses metabolisme sehingga tubuh kita akan cepat pula membakar kalori.

PROMOTED CONTENT