Ingin Turunkan berat Badan? Makan Telur Bisa Jadi Solusinya Moms!

Nakita.id - Kelebihan berat badan masih menjadi hal yang menyita perhatian kaum wanita.

Memiliki berat badan yang ideal menjadi harapan semua wanita. Betul kan?

Untuk memiliki tubuh yang ideal, banyak hal yang dilakukan kaum hawa, Mulai dari menacari tips-tips diet melalui intenet, hingga menyewa personal trainerm bahkan sampai ke dokter. Sssst.. malah ada yang rela dioperasi segala lo.

Dilansir dari Heathline.com telur adalah makanan sederhana dan murah yang dapat dikonsumsi dengan aturan tertentu efeknya dapat menurunkan berat badan.

Baca juga Kisah Pilu Moms Kehilangan Tiga Anak akibat Kebakaran yang Disengaja

Telur mengandung protein yang tinggi, lemak baik, dan vitamin serta mineral esensial.

Telur juga mempunyai kelebihan lain, yaitu untuk menurunkan berat badan. 

Baca juga Wanita Ini Alami 5 Kali Operasi Sesar, Ini yang Terjadi Pada Rahimnya

Moms pasti bertanya-tanya bagaimana bisa dengan mengonsumsi telur dapat menurunkan berat badan. betul kan?

Dilansir dari Heathline.com ini fakta-fakta telur yang dapat menjadikannya bahan makanan yang berguna untuk menurunkan berat badan.

1. Telur mengandung rendah kalori

Cara paling mudah untuk menurunkan berat badan adalah membatasi konsumsi kalori.

Baca juga Rasa Kantuk Menyerang Usai Makan Siang, Atasi dengan 4 Tips Mudah Ini

Satu buah telur berukuran besar mengandung hanya 78 kalori, namun dengan kandungan nutrisi yang sangat banyak.

Untuk memenuhi kebutuhan kalori harian yaitu sebesar 1500 kalori, Kita bisa membuat variasi makanan telur dengan penambahan sayuran dan butter secukupnya. 

2. Telur adalah maknan yang mengenyangkan

Telur adalah bahan makanan yang sangat mengenyangkan, hal ini dapat terjadi karena kandungan proteinnya tinggi. 

Baca juga Meski Terlihat Cantik, Gadis 22 Tahun Mengaku Menyesal Lakukan 30 Kali Operasi Plastik.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, kita bisa terhindar dari pemikiran untuk makan sebesar 60 persen.

3. Telur dapat meningkatkan metabolisme

Telur mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Asam amino esensial adalah molekul sederhana yang dapat langsung diserap oleh tubuh melalui proses metabolisme.

Baca juga Tidak Nafsu Makan. Yuk Lakukan 5 Kiat Berikut Ini. Tampil Cantik Dengan Badan Berisi

Hal ini berarti mengkonsumsi makanan yang kaya kan asam amino esensial dapat mempercepat proses metabolisme sehingga tubuh kita akan cepat pula membakar kalori.

4. Telur itu murah dan dapat dimasak dengan mudah

Telur bisa ditemukan dimana saja, di pasar tradisional hingga di supermarket.

Telur juga dijual dengan harga murah, serta sangat mudah untuk dikreasikan menjadi berbagai macam masakan sperti, telur rebus, telur goreng dan lain sebainya.

Baca juga 5 Tips Cantik Murah dan Secepat Kilat, Nomor 3 Wajib Dicoba!

Nah hal inilah yang dapat membuat telur menjadi makanan untuk menurunkan berat badan.

Semoga bermanfaat dan dapat diterapkan dirumah ya Moms.

PROMOTED CONTENT