Jessica Iskandar Mengaku Tidak Lagi Makan Daging, Ternyata Vegetarian Juga Ada Tipenya

7. Vegan

Moms yang berada dalam tipe vegan artinya hanya konsumsi makanan nabati.

Moms sudah tidak lagi konsumsi produk hewani seperti daging, makanan laut, ikan, unggas, susu, dan telur.

Bagi Moms yang berada pada tipe vegan akan mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan rendah lemak jenuh sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Baca Juga: Bukan Aneh Moms, Berbagai Kebiasaan Ini Tanda Kalau Kita Adalah Orang Cerdas Salah Satunya Bicara Sendiri

Namun, pola makan bagi tipe vegan akan lebih berat dibandingkan tipe vegetarian lainnya.

Apabila Moms sudah memutuskan untuk masuk dalam tipe vegan, maka perhatikan produk nabati yang dapat memenuhi asupan protein, zat besi, kalsium, asam lemak omega-3, dan vitamin D.

PROMOTED CONTENT