Hari Gizi Nasional : Berikut Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Ibu Hamil Muda Agar Anak Cerdas

3. Blueberry

Blueberry adalah makanan kaya antioksidan yang akan membantu perkembangan kognitif bayi Moms.

Alternatif lain dari blueberry adalah stroberi, raspberry, blackberry, tomat, kacang, dan artichoke.

Baca Juga: Putra Sulung Intan Nuraini sedang Gemar Makan Salmon, Ternyata Ini Manfaat Tak Terduga yang Dirasakannya

4. Telur

Telur tinggi protein dan rendah kalori, terutama telur rebus. Mereka mengandung asam amino yang disebut kolin yang telah terbukti membantu perkembangan otak dan meningkatkan memori juga.

Juga, pastikan Moms menghindari telur yang tidak dipasteurisasi karena mengandung bakteri yang dapat menyebabkan komplikasi.

5. Almond

Kacang almond mengandung lemak, magnesium, vitamin E, dan protein yang sehat.

PROMOTED CONTENT