Makan makanan yang kaya antioksidan
Penuaan dini terjadi salah satunya karena frekuensi tubuh yang sering terpapar radikal bebas.
Untuk itu, konsumsi makanan yang kaya antioksidan sangat krusial untuk menjaga tubuh tetap awet muda.
Sayuran dan buah-buahan, berry, kacang-kacangan, biji labu, kunyit, kayu manis merupakan sumber antioksidan yang ideal.
BACA JUGA: Sering Diabaikan, Inilah 8 Tanda-Tanda Awal dari Gagal Ginjal
Tarik napas dalam dan menikmati kehidupan
Menarik napas dalam menjadi cara yang esensial untuk mengistirahatkan sistem saraf tegang sehingga lebih rileks dan mengurangi stres.
Selain itu, selalu mencintai segala yang kita lakukan juga penting untuk kesehatan dan usia panjang.
Bagaimana Moms, sederhana ya untuk menjaga kesehatan. Selamat Hari Kesehatan Sedunia! (*)
| Source | : | besthealthmag.ca |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR