8. Kunyah Pelan-pelan
Penelitian telah menunjukkan bahwa saat Moms menghabiskan makanan kunyah secara perlahan, Moms cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori.
Mengunyah makanan perlahan-lahan mencegah makan berlebih karena memberi waktu ekstra pada otak untuk menerima sinyal dari perut yang kenyang.
Mengunyah makanan perlahan-lahan memfasilitasi pencernaan yang tepat dan membatasi ukuran porsi.
BACA JUGA: Masalah Perut Momok Mengesalkan Saat Travelling, Ini Cara Hindarinya
Itulah dia Moms beberapa tips untuk menurunkan berat badan tanpa perlu diet dan menahan lapar.
Selamat mencoba! (*)
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR