Diet Efektif Bikin Tubuh Langsing, Tapi Agar Tetap Sehat Konsumsi Juga Makanan Pendamping Ini untuk Bantu Penurunan Berat Badan

Nakita.id - Diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Ada banyak macam diet yang bisa Moms jalani.

Saat diet, tentu Moms harus memerhatikan pola makan.

Biasanya, buah dan sayur menjadi menu utama dalam diet.

Baca Juga: Seolah Tak Ikhlas Lihat Nikita Mirzani Berkeliaran Bebas, Istri Sajad Ukra Mendadak Bongkar Borok Sang Nyai yang Memeras Suaminya: ‘Kamu Harus Bayar Dulu’

Banyak pula pakar menyatakan, sayuran hijau baik untuk membantu diet, karena kandungan seratnya.

Nah, agar diet yang Moms jalani tetap sehat maka ada beberapa makanan pendamping yang dapat membantu dalam penurunan berat badan.

Ingin tahu apa saja? Simak yuk Moms.

1. Bawang Putih

Tambahkan bawang putih pada menu diet Moms untuk program yang menyehatkan.

Baca Juga: Enggak Nyangka! Batang Pisang Jika Dikonsumsi dalam Bentuk Ini Bisa Berikan Perubahan Luar Biasa pada Tubuh, Atasi Sembelit hingga Bikin Cepat Langsing

Sebab, bawang putih mengandung sifat antioksidan dan zat kimia aktif yang disebut allicin yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bawang putih juga mendorong pertumbuhan rambut dan mencegah penyakit, terutama saat Moms melakukan diet. 

2. Melon Madu

Melon madu bermanfaat bagi orang-orang yang menderita hipertensi, karena kandungan potasiumnya yang tinggi membantu mencegah elevasi darah.

Buah ini juga kaya serat yang membantu pencernaan, dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Penggunaan Masker Bisa Bikin Wajah Sehat dan Bersinar, Tapi Begini Cara Mengaplikasikannya Agar Hasilnya Sempurna

3. Kembang Kol

Kembang kol mengandung senyawa sulfur yang dianggap dapat melawan kanker, memperkuat jaringan tulang, dan menjaga pembuluh darah yang sehat.

Tak hanya itu, sayuran menyehatkan ini juga baik untuk membantu diet Moms.

4. Jamur Putih

Jamur putih sayuran yang rendah kalori, tidak mengandung lemak dan kolesterol.

Sayuran ini juga mengandung selenium, potassium, vitamin D, dan riboflavin.

Selain itu, sifatnya yang padat dan mengenyangkan dapat menjaga berat badan Moms. 

Baca Juga: Bak Jatuh Tertimpa Tangga, Evi Masamba Dibayang-bayangi Sisa Penyakit yang Pernah Menggerogoti Tubuhnya: '10 Tahun ke Depan Berasa..'

 

5. Kentang

Kentang memberikan jumlah serat dan kalium yang setara dengan sayuran atau buah yang biasa.

Tak hanya itu, kentang juga baik untuk kesehatan jantung dan membuat cepat kenyang tentunya. 

Nah itu dia Moms beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk pendamping diet.

Selamat mencoba ya Moms.

PROMOTED CONTENT