Tak Selalu Bikin Sehat! Sederet Makanan Penuh Gizi Ini Justru Perburuk Keadaan Jika Dikonsumsi Saat Sakit, Kok Bisa?

Nakita.id - Sederet makanan sehat merupakan hal yang baik untuk tubuh.

Namun, makanan sehat justru harus dihindari jika Moms atau keluarga sedang tidak enak bdan.

Mungkin terdengar aneh, manun, hal ini bisa dibuktikan secara nyata.

Ada beberapa jenis makanan sehat malah bisa memperburuk kondisi tubuh yang sedang tidak sehat.

Baca Juga: Dinilai Mampu Meningkatkan Kesuburan dan Buat Cepat Hamil, Ternyata Tauge Berisiko Buat Reaksi Mengerikan di Tubuh

Dilansir dari huffpost.com, ada beberapa jenis makanan sehat yang malah harus dihindari saat sedang tidak enak badan

1. Bayam

Histamin adalah bahan kimia yang diproduksi dalam tubuh untuk melepaskan pemicu gejala alergi, namun juga dapat ditemukan dalam banyak makanan.

Histamin dapat memperburuk gejala flu, pilek, dan kelelahan, serta banyak ditemukan dalam makanan sehat, seperti bayam.

2.Kacang

Kacang mengandung nutrisi penting untuk membantu tubuh melawan infeksi, seperti seng dan vitamin E.

Baca Juga: Tega! Cuma Demi Bandar Narkoba, Wanita Ini Rela Telantarkan Anak dan Suami, Nasibnya Sekarang Apes Banget

Namun, cobalah berhenti mengonsumsi kacang di awal sakit, karena kacang adalah makanan yang tinggi lemak sehingga tubuh harus bekerja lebih keras untuk mencernanya.

3. Brokoli

Brokoli adalah makanan yang sulit dicerna ketika Moms sakit. Untuk menghindari iritasi saluran pencernaan, pilihlah makanan sehat yang rendah serat.

4. Keju

Keju yang telah lama disimpan memiliki banyak histamin.

Histamin yang Moms konsumsi dari keju inilah yang kemudian dapat menyebabkan memicu sakit kepala, atau justru memperburuknya.

Baca Juga: Pakar Mikro Ekspresi Baca Raut Wajah Nikita Mirzani Setelah Bebas, Senyum dan Candaan Mantan Istri Dipo Latief Simpan 'Kepalsuan'?

5. Makanan fermentasi

Tyramine, asam amino yang ditemukan dalam makanan fermentasi seperti kimchi dapat memicu sakit kepala.

Beberapa orang mengalami kesulitan untuk memecah tyramine, menyebabkan mereka lebih rentan terhadap sakit kepala.

6. Sayuran mentah

Tergantung pada tingkat keparahan sakit tenggorokan yang Moms alami, makanan dengan tekstur yang kasar lebih sulit untuk ditelan dan dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.

 

Baca Juga: Tanpa Operasi, Perempuan Ini Mampu Turunkan Berat Badannya Sampai 70 Kg, Hanya dengan Menjauhi Menu Makanan Ini

7. Jeruk

Makan jeruk saat Moms sakit bisa memperumit kondisimu. Tingkat keasaman yang ditemukan dalam jeruk dapat semakin mengiritasi tenggorokan.

8. Makanan berbasis susu

Makanan berbasis susu mengandung laktosa yang diuraikan oleh lambung dengan bantuan enzim pencernaan yang disebut laktase.

Mengonsumsi makanan berbasis susu saat perut sudah sakit dapat mengintensifkan gejala, seperti diare, kembung, dan sakit perut.

Baca Juga: BERITA POPULER: Jangan Lagi Makan Sayur Bayam Lauk Tempe Goreng Jika Tak Ingin Bahaya Ini Terjadi pada Tubuh hingga Rahasia Diet Enak Tanpa Berhenti Makan Nasi Bisa Turunkan Berat Sampai 10 Kilo Dalam Seminggu

 

PROMOTED CONTENT