Bermain di Luar Rumah Jadi #FamilyQuality Ala Keluarga The Onsu, Manfaatnya Bukan Cuma untuk Keluarga Tapi Juga Untuk Si Kecil!

Kira-kira apa saja manfaatnya ya, Moms? Yuk, simak!

1. Memperbaiki pola tidur anak

Dengan bermain di luar rumah terutama di pagi hari, Si Kecil akan terpapar sinar matahari.

Pancaran sinar matahari alami ini ternyata dapat membantu anak-anak tetap segar di siang hari dan membuatnya lebih mudah untuk tidur di malam hari.

Hal ini disebut juga dengan terapi paparan sinar matahari pagi.

Baca Juga: #FamilyQuality: Ussy Sulistiwaty Ajak Anak ke Pasar di Tengah Kesibukan dan Hamil Muda, Ini Sederet Manfaat yang Didapat Saat Ajak Anak Belanja di Pasar Tradisional

Terapi ini bukan hanya efektif untuk mengatasi masalah tidur di malam hari, namun juga dapat mengatur siklus bangun dan tidur manusia.

2. Meningkatkan energi

Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of Environmental Psychology tahun 2010 menemukan bahwa berada di alam mampu meningkatkan semangat, kebahagiaan, dan energi.

Selain itu, bermain di luar dan melakukan aktivitas-aktivitas menantang seperti memanjat, melompat, atau berlari terbukti meningkatkan kebugaran, kekuatan tulang, dan fleksibilitas otot anak.

Anak yang sering menghabiskan waktu di luar juga tentu jadi lebih sering bergerak dan berolahraga daripada anak yang lebih sering diam di dalam rumah.

Baca Juga: #FamilyQuality: Terdengar Sepele, Ternyata Ini Manfaatnya Kalau Moms dan Si Kecil Suka Menggambar Bersama, Catat Moms!

PROMOTED CONTENT