Duh Minum Susu Sebelum Tidur Sebabkan Batu Ginjal, Benarkah?

Nakita.id - Banyak sekali rumor-rumor yang beredar di masyarkat mengenai konsumsi susu.

Mulai dari susu palsu hingga susu yang mengandung bakteri mematikan.

Salah satu mitos yang kerap tersebar yaitu tentang akibat mengkonsumsi susu sebelum tidur yang dapat mengakibatkan batu ginjal.

BACA JUGA Selain Minyak Telon, Ternyata Bayi Baru Lahir Tak Perlu Ini Moms

Wah bener enggak ya Moms mengonsumsi susu sebelum tidur dapat sebabkan batu ginjal?

Menurut pakar gizi indonesia, Emilia E. Achmadi MS., RDN dalam acara Konferensi Media dari Tetra Pak Indonesia Tentang Produk Susu Ultra-High Temprature (UHT), tidak ada waktu yang baik maupun tidak baik dalam konsumsi susu.

"Konsumsi susu bukan masalah waktunya, kapan saja bisa minum susu" ujar Emilia.

BACA JUGA Iphone X dan Iphone 8 Segera Rilis di Indonesia, Jangan Sampai Ketinggalan Moms!

Jadi Moms untuk mengkonsumsi susu bisa dilakukan pada waktu kapan saja.

Semakin baik jika Moms dan keluarga minum susu pada waktu yang tepat.

Konsumsi waktu di saat yang tepat menurut Emilia dalah saat selesai braktivitas.

BACA JUGA Sedih! Mengidap Kanker Kulit, Balita Ini Ditelantarkan Ibunya

Kenapa ya? Ternyata setelah beraktivitas gula darah turun dan energi berkurang.

Setelah beraktivitas otot mengalami kerusakan sehingga protein dalam tubuh berkurang.

Sementara kandungan dalam susu seperti protein, karbohidrat dan zat-zat lain yang dapat menggantikan kalori yang hilang.

BACA JUGA Terima Penghargaan 'Kids Seleb Kesayangan', Ini Gaya Gemas Gempita

"Minum susu bukan masalah siang,pagi atau malam, tetapi selesai beraktivitas." tambah Emilia.

Selain itu, susu juga dipercaya dapat menenangkan tubuh.

Sehingga susu dapatmembantu mengatasi masalah susah tidur akibat stres.

Oleh karena itu minum susu justru dianjurkan sebelum tidur.

PROMOTED CONTENT