Tak Perlu Susah Payah Berolahraga, Makan 1 Telur Setiap Hari Ternyata Berkhasiat Turunkan Berat Badan Hingga Mencegah Serangan Jantung, Tertarik Mencoba?

Sedangkan, nilai harian yang direkomendasikan untuk kolesterol kurang dari 300 mg.

Dulu telur memang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung karena kandungan kolesterolnya yang tinggi.

Namun, riset telah menunjukkan bahwa diet kolesterol tidak dapat secara signifikan memengaruhi kadar kolesterol dalam darah.

Selain kolesterol, kuning telur juga mengandung banyak nutrisi.

Baca Juga: Telur Gabus Kelapa, Camilan Nikmat Untuk Sore Hari Yang Mudah Dibuat

Mulai dari zat besi, folat, vitamin, lutein, dan zeaxanthin.

Dengan banyaknya nutrisi yang terdapat di dalamnya, tak heran bila mengonsumsi satu telur setiap hari sangat dianjurkan oleh para ahli.

Berdasarkan penelitian terbaru, mengonsumsi satu telur setiap hari dapat menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Baca Juga: Telur Masak Santan Pedas, Cara Cerdas Mengolah Telur Jadi Hidangan Istimewa

PROMOTED CONTENT