Bukan Cuma Enak Disantap untuk Lalapan, Buah Ini Juga Ternyata Punya Sejuta Manfaat, Salah Satunya Turunkan Berat Badan Secara Drastis!

Kandungan serat yang tinggi inilah yang dapat meningkatkan penurunan berat badan dan mengurangi lemak tubuh.

Berdasarkan sebuah penelitian pada 4.667 anak-anak dan remaja, menunjukkan bahwa risiko obesitas menurun sebesar 21% pada mereka yang asupan seratnya paling tinggi dibandingkan mereka yang mengonsumsi serat lebih sedikit.

Sedangkan, dari penelitian lain yang dilakukan pada 252 wanita, menunjukkan bahwa untuk setiap satu gram peningkatan serat makanan total, berat badan turun sebanyak 0,55 pon (0,25 kg) dan lemak menurun sebesar 0,25 poin persentase.

Baca Juga: MPASI Daging Sapi untuk Bayi 7 Bulan, Spaghetti With Beef And Vegetable Sauce

Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa diet tinggi serat dengan memanfaatkan labu siam dapat membantu menjaga berat badan lebih maksimal.

Lantas, selain sebagai lalapan, labu siam bisa dikonsumsi dengan cara apa lagi ya?

Tak usah bingung Moms, berikut ini beberapa cara mengolah labu siam yang bisa Moms coba untuk menu diet:

1. Potong labu siam menjadi kubus dan panggang dengan minyak zaitun, garam, dan merica untuk lauk yang cepat dan lezat.

2. Ganti kentang dengan labu butternut saat membuat kentang goreng buatan sendiri.

Baca Juga: MPASI Daging Sapi ala Cynthia Lamusu, Siomay Daging Labu Siam untuk Camilan Si Kecil

PROMOTED CONTENT