Olahraga Apa yang Cocok untuk Si Kecil Berdasarkan Usianya? Simak Ini!

Untuk Si Kecil yang telah menginjak usia 1 hingga 2 tahun, olahraga yang dapat dilakukan meliputi:

1. Latihan Lay-Back

Biarkan Si Kecil duduk secara tegak di pangkuan Moms, buatlah Si Kecil memegang ibu jari Moms.

Sementara itu, Moms memegang pergelangan tangan tangan Si Kecil dan lengan bawahnya menggunakan jari-jari Moms.

Ketika Si Kecil berada di posisi duduk, secara perlahan-lahan Moms mendorong Si Kecil untuk berada pada posisi tidur di pangkuan Moms.

Moms dapat lakukan itu secara berulang-ulang selama lima kali.

BACA JUGA : Latih Kepekaan Panca Indra Si Kecil dengan Bermain 'Sensory Play'

2. Angkat Pinggul

Letakan di kecil berbaring di kasur, kemudian tekuk lututnya menghadap ke atas dan telapak kaki menyentuh kasur.

Lalu simpan tangan Moms di pinggang Si Kecil sambil menahan punggungnya, serta bantu Si Kecil untuk mengangkat badan hingga mencapai 5-10 cm dari posisi berbaring, dukung Si Kecil untuk menggunakan otot-otot kaki dan pantatnya.

Hitung selama 2 hingga 3 detik, kemudian bantu Si Kecil kembali ke posisi semula.

Itulah berbagai contoh olahraga yang dapat Moms terapkan pada Si Kecil berdasarkan usianya.

Selamat mencoba di rumah, Moms! (*)

  

PROMOTED CONTENT