Rutin Senam Wajah Seperti Ini Setiap Malam Sebelum Tidur, Pipi Bisa Tirus Bak Artis Korea!

Nakita.id - Pipi yang gembil atau chubby kerap kali menjadi salah satu masalah bagi wanita.

Terutama para wanita yang mendambakan tubuh langsing dan wajah tirus bak artis Korea.

Malam hari sebelum tidur menjadi saat yang tepat untuk melakukan perawatan wajah agar pipi tirus, Moms.

Baca Juga: Pipi Sarwendah Kena Imbas Permintaan Betrand Peto, Istri Ruben Onsu Sampai Harus Terima 'Musibah' Ini, Ada Apa?

Tak perlu tanam benang atau operasi plastik, wajah bisa menjadi lebih berseri bila Moms rutin melakukan senam wajah ini:

1. Chin Lift

Latihan mengangkat dagu adalah cara terbaik untuk menyingkirkan dagu ganda dan mengatasi pipi chubby.

Ini membantu meregangkan sebagian besar otot wajah yang meliputi rahang, tenggorokan dan leher.

Tapi pastikan tidak menggunakan otot wajah lain selain bibir saat melakukan latihan ini.

Baca Juga: Ruam Merah Pada Pipi Si Kecil Bukan karena ASI, Ini Penjelasan Dokter

Moms bisa melakukan latihan ini baik dalam posisi duduk atau berdiri.

Mulailah dengan memiringkan kepala ke langit-langit, jaga agar mata tetap tertuju ke sana.

Sekarang, buat bibir Moms kencang, seolah mencoba mencium langit-langit, tahan sampai hitungan 10 detik dan rileks.

Ulangi sampai 10 kali, lalu tahan 10 detik.

Baca Juga: Mengiris Hati! Kenang Pertemuan Terakhir dengan Sang Putri, Karen Pooroe Ungkap Janji yang Diucapkannya Pada Zefina Namun Tak Pernah Terkabul

2. Lips pull

Menarik bibir adalah salah satu latihan yoga wajah yang paling efektif.

Bila dipraktekkan secara teratur dapat membantu mengangkat otot wajah dan membuang lemak dari wajah Moms.

Selain itu bisa juga membuat Moms terlihat lebih muda dengan tulang pipi yang tinggi bersamaan dengan garis rahang yang menonjol.

Baca Juga: Bukan Kemiskinan Atau Kemampuan Orangtua Untuk Sediakan Makanan, Ternyata Faktor Ini yang Buat Anak Stunting Menurut Ahli

Mulailah dalam posisi berdiri atau duduk dengan kepala di posisi normal.

Sekarang, angkat bibir bawah Moms dengan mendorong rahang ke bawah dengan posisi mulut tertutup.

Moms pasti merasakan regangan pada otot dagu dan garis rahang.

Tetaplah dengan postur ini selama 10 sampai 15 detik dan rileks.

Ulangi sampai 10 kali, lalu tahan 10 detik.

Baca Juga: Putri Donna Agnesia Aktif Geluti Olahraga Senam, Ternyata Ini Manfaat Luar Biasa Senam yang Dapat Dirasakan Si Kecil

3. Jaw release

Latihan ini membantu dalam peregangan dan penanganan otot di sekitar bibir, rahang dan pipi Moms.

Mulailah dengan duduk atau berdiri dalam posisi yang lurus dan menggerakkan rahang Moms seperti mengunyah sambil tetap menutup bibir.

Bernapaslah dalam-dalam dan hembuskan.

Baca Juga: Kisah Ajun Nikahi Janda 17 Tahun Lebih Tua Tak Seheboh Percintaan Artis Ini yang Persunting Wanita 28 Tahun Lebih Muda, Istri: 'Aku Kasihan'

Selanjutnya, buka mulut lebar-lebar dengan lidah Moms ditekan di gigi bagian bawah Moms.

Tahan postur ini selama 5 detik, lalu ulangi 10 kali.

4. Fish face

Latihan wajah ikan ini cukup mudah dan bisa dilakukan di mana pun.

Latihan ini membantu dalam mengencangkan otot pipi sehingga mengurangi chubby.

 

Baca Juga: Mengaku Tak Ikut Campur Urus Pernikahan Kedua Sang Ayah, Putri Delina Beri Respons Tak Terduga Saat Ditanya Soal Restunya Untuk Sule dan Calon Istri

Sambil mengisap pipi dan bibir Moms saat kita gunakan sekarang cobalah tersenyum, tahan postur tubuh selama 5 detik, Moms akan merasakan luka bakar di pipi dan rahang Moms.

Tahan postur ini selama 5 detik, lalu ulangi 10 kali!

Rutin lakukan senam wajah ini setiap malam sebelum tidur untuk mendapatkan pipi tirus bak artis Korea.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Contek Cara Fitri Tropica Tingkatkan Tumbuh Kembang Gadis Kecilnya, Mudah, Simpel, dan Bisa Dilakukan Setiap Hari!

PROMOTED CONTENT