Nakita.id - Moms mungkin sering bertanya, bagaimana rahasia sederhana agar hidup selalu sehat.
Di sekitar kita, ada saja seseorang yang jarang sekali sakit atau tidak pernah sakit dalam waktu lama.
Renee Miranda, MD, seorang dokter keluarga di The Ohio State University Wexner Medical Center menuturkan, apa saja kebiasaan yang kerap dilakukan orang yang tidak pernah sakit.
BACA JUGA: Begini Cara Mudah Meredakan Sakit Akibat Suntikan pada Bayi, Moms!
Minum cukup air
Minum air putih secara rutin setiap hari merupakan cara terbaik untuk tetap sehat dan bugar, mengalahkan jenis diet apapun.
Selain mencegah tubuh terkena dehidrasi, dengan minum 8 gelas air putih sehari akan meningkatkan energi,mengontrol kalori dalam tubuh, menyingkirkan racun dalam tubuh dan membuat kulit awet muda.
BACA JUGA: Jangan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ini Dampaknya yang Tak Disadari
Beristirahat cukup
Penelitian menemukan bahwa rahasia efektif untuk menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan beristirahat yang cukup.
Ketika kurang tidur, saat itulah tubuh akan mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh sehingga kita akan cenderung lebih mudah sakit.
BACA JUGA: Ini Caranya untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Bayi yang Lahir Sesar
Source | : | WebMD,rd.com |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR