Serangan Jantung Renggut Nyawa Ashraf Sinclair, Ternyata Makanan yang Sering Kita Konsumsi Ini Bisa Jadi Pemicunya, Catat Moms!

Nakita.id - Penyanyi papan atas Bunga Citra Lestari sedang dirundung duka atas kepergian sang suami, Ashraf Sinclair untuk selama-lamanya.

Ayah dari Noah Sinclair ini mengembuskan napas terakhirnya pada hari ini, Selasa (18/2/2020) di usia 40 tahun.

Ashraf Sinclair dikabarkan meninggal dunia karena serangan jantung secara tiba-tiba.

Baca Juga: Hanya Bisa Menemani Kurang Lebih 12 Tahun Berumah Tangga, Ini Pesan Manis Ashraf Sinclair Sebelum Wafat untuk BCL: 'Kamu Melengkapi Aku'

Hal ini dikonfirmasi langsung oleh manajer sang istri, Bunga Citra Lestari.

"Iya (benar meninggal)," kata Doddy dikutip Nakita.id dari Kompas.com.

"Serangan jantung," pungkasnya.

Terlepas dari itu semua, rupanya penyebab serangan jantung itu bisa datang dari makanan yang kita konsumsi lo Moms.

Baca Juga: Ashraf Sinclair Meninggal Dunia, Ini Ungkapan Duka dan Doa dari Ussy Sulistiawaty dan Sederet Selebriti Tanah Air yang Banjiri Postingan Terakhir BCL di Instagram

Seperti makanan cepat saji dan juga makanan dengan cara pengolahan berikut ini bisa memicu adanya serangan jantung.

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa makanan yang bisa memicu serangan jantung seperti yang dilalui oleh Ashraf Sinclair.

1. Pizza

Sepotong irisan pizza mengandung 9,8 gram lemak dengan 4,4 gram lemak jenuh, dan 551mg natrium.

Baca Juga: Dikabarkan Meninggal Dunia Secara Mendadak karena Serangan Jantung, Ashraf Sinclair Pernah Hidup Susah dan Lakukan Pekerjaan Ini Demi Sesuap Nasi

Cobalah untuk membuat pizza sendiri dengan meracik adonan dari tepung gandum utuh (whole wheat), lalu tambahkan saus dan keju rendah lemak untuk menciptakan alternatif yang sehat untuk seluruh keluarga.

Apa lagi jika Moms tak cukup makan hanya 1 potong saja, maka alternatif ini sangat berguna.

2. Steak berlemak

Daging merah mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi, apa lagi kalau Moms konsumsi dalam jumlah banyak.

Membatasi konsumsi daging sapi berlemak seperti sirloin dapat memberikan 594 kalori, 18,5 gram lemak dengan 6,8 gram lemak jenuh, dan 191 mg kolesterol.

Jika digoreng, kalori, kolesterol, dan garamnya juga akan semakin bertambah banyak.

Membatasi asupan daging sapi dapat mencegah kerusakan arteri penyebab sakit jantung.

3. Ayam goreng

Moms pasti mengira bahwa ayam goreng terlihat cukup sehat bagi tubuh, nyatanya tak seperti itu.

Baca Juga: Pantas Ajakan Rujuknya Ditolak Mentah-mentah, Ternyata Ini Ucapan Kiwil yang Telah Membuat Meggy Wulandari Sakit Hati Hingga Kekeh Bercerai

Empat potong ayam goreng cepat saji mengandung 920 kalori, 63 gram lemak dan 350 mg kolesterol.

Dada ayam goreng tanpa kulit adalah bagian daging ayam yang paling bergizi.

Dada ayam goreng mengandung 120 kalori, 1,5 gram lemak dan 70 mg kolesterol.

Kalau ingin makan ayam dengan versi lebih sehat, dada ayam panggang dapat menjadi menu pengganti ayam goreng yang tak kalah lezat dan lebih rendah lemak.

4. Es krim

Es krim memang sangat menggoda baik untuk anak-anak atau pun orang dewasa.

Satu kemasan es krim mengandung 14 gram lemak dengan 10 gram lemak jenuh, dan 22 gram gula untuk setiap ½ cangkir (sekitar dua sendok).

Ada baiknya es krim mulai diganti dengan frozen yoghurt dengan kandungan setengah jumlah kalori dari es krim biasa, dan hanya 3 g lemak dengan kandungan lemak jenuh 2 gram.

Bukan makanan saja, rupanya air putih yang kita konsumsi setiap hari juga bisa memicu serangan jantung.

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, Virus Corona yang Sudah Makan Puluhan Ribu Korban Diprediksi Hilang pada April, Ini Sebabnya

Air putih bisa memicu serangan jantung jika Moms konsumsi dalam volume yang terlalu berlebihan.

Harus diingat, tubuh memiliki daya tampung air sendiri.

Jika Moms terlalu banyak minum air putih, maka hal itu akan melampaui total volume daya tampung tubuh.

Peningkatan volume darah secara teratur dapat memberikan tekanan yang bisa membahayakan jantung dan juga pembuluh darah.

Kemungkinannya ada dua, kebocoran pembuluh darah atau penyumbatan pembuluh darah.

5. Burger

Burger besar mengandung 540 kalori, 29 gram lemak, dan 1040 mg natrium.

Bahkan hamburger kecil buatan sendiri pun bisa mengandung lemak 14,8 gram dengan lemak jenuh 5,6 gram, dan 76 mg kolesterol.

Baca Juga: Selalu Terlihat Kuat, Ternyata Ada 1 Hujatan Publik yang Membuatnya Sakit Hati Hingga Depresi, Barbie Kumalasari: 'Keikhlasan Nomor Satu di Hidup Aku'

6. Cheese cake

Cake keju alias cheese cake banyak mengandung kalori dan asupan lemak dengan rincian 860 kalori, 57 gram lemak, dan 80 gram karbohidrat per irisan.

Jika memang Moms sangat ingin mencicipi cheese cake, pilihlah cheese cake yang polos, yang memiliki kandungan 315 kalori, 20 gram lemak, dan 25 gram karbohidrat.

Walaupun tetap saja bukan pilihan makanan sehat, cheese cake polos dianggap lebih baik.

PROMOTED CONTENT