Mengandung Nutrisi yang Baik Untuk PertumbuhanJanin, Ini 5 Ragam Makanan Ibu Hamil Trimester 2 yang Wajib Dikonsumsi

Jenis buah yang baik untuk Bumil konsumsi pada masa kehamilan trimester kedua antara lain alpukat, pisang, kiwi, jeruk, mangga, apel, kelapa, dan tomat.

Perlu diperhatikan bahwa buah dan sayur mentah dapat terkontaminasi oleh beberapa bakteri.

Oleh sebab itu, cucilah buah-buahan hingga bersih sebelum dikonsumsi, untuk menghindari infeksi bakteri dan parasit yang berbahaya.

3. Susu dan produk olahan susu

Baca Juga: Baru Saja Dikaruniai Momongan? Yuk Perhatikan Makanan Ibu Hamil Trimester 1

Susu sapi dan produk olahannya, seperti yoghurt dan keju, adalah sumber kalsium yang baik untuk tubuh.

Tak hanya itu, susu sapi juga memiliki banyak nutrisi lain yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin.

Seperti protein, kalsium, fosfor, kalium, yodium, dan vitamin B.

PROMOTED CONTENT