Tak Selalu Buruk, Orang dengan Kondisi Ini Malah Disarankan Mandi Malam Hari

Dikutip dari New York Times, mandi malam hari akan membuat suhu tubuh turun ketika mendekati waktu tidur.

Sehingga hal tersebut akan membuat ritme sirkadian tubuh yang merupakan perubahan fisik, mental, dan perilaku yang mengikuti siklus harian.

Seperti misalnya kebiasaan untuk terjaga di siang hari dan tidur di malam hari secara seimbang.

Baca Juga: Menghilang Bak Ditelan Bumi, Ternyata Enji Kembali Jadi Duda hingga Lakukan Hal Ini untuk Sambung Hidup Usai Ceraikan Ayu Ting Ting

Nah, jika kita sudah bisa seperti itu, malam tidur nyenyak, siang terjaga, itu artinya tubuh kita sehat optimal.

Mandi juga merupakan cara yang baik untuk melepas lelah dan melepaskan ketegangan otot sehingga membantu tidur lebih lelap.

"Mandi secara artifisial meningkatkan suhu lagi dan memungkinkan pendinginan yang lebih cepat, yang kelihatannya mempercepat tidur," ucap Kennedy.

Baca Juga: Sudahkah Moms Bisa Membedakan Batik Asli dengan Tiruan? Ini Cara Membedakannya Agar Tak Merugi

PROMOTED CONTENT