Berapa Banyak Vitamin E yang Moms Butuhkan?

BACA JUGA: libido

Mitos atau Fakta, Wanita Berbulu Lebat Libido Seksnya Tinggi

Selain itu, karena tidak diatur, mungkin tidak jelas vitamin E yang Moms dapatkan.

Sebagai contoh, beberapa suplemen hanya mengandung satu jenis vitamin E.

Sementara, kebutuhan tubuh Moms jenis lain ditemukan pada berbagai sumber makanan.

Sehingga, mendapatkan nutrisi dari keseluruhan makanan adalah pilihan yang terbaik.

Berapa banyak vitamin E yang Moms butuhkan?

Pada orang dewasa dan anak 14 tahun atau lebih tua dibutuhkan 15 miligram (mg) vitamin E per hari.

Moms yang sedang menyusui harus mendapatkan 19 mg per hari.

Lantas, apa yang menyebabkan kekurangan vitamin E, dan siapa yang berisiko?

Moms perlu menemui dokter bila mendapati gejala yang berkaitan dengan kekurangan vitamin E ini, atau saat Moms menyadari kondisi yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap lemak.

Selanjutnya, dokter akan menentukan tindakan terbaik untuk mengatasi kekuragan vitamin E.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com

PROMOTED CONTENT