Lakukan Kegiatan Ini 3 Detik, Dijamin Masih Bisa Jalan dengan Baik Saat Memasuki Lanjut Usia

Nakita.id - Tahu tidak Moms? Memasuki usia 40 tahun, massa otot akan terus berkurang.

Tiap dekade atau 10 tahun setelah usia 40, massa otot akan menghilang sebanyak 8%.

Hal itulah yang menyebabkan orang lanjut usia menjadi kesulitan menjalankan aktifitas sehari-hari seperti berjalan hingga mengangkat benda.

Baca Juga: Tangan Ratu Elizabeth II Membiru, Tanda Penyakit Serius Pada Lansia?

Sementara data dari Kementerian Kesehatan, warga Indonesia yang berusia di atas 60 tahun mencapai 27 juta orang pada 2020.

Artinya semakin banyak warga Indonesia yang makin kesulitan melakukan kegiatan sehari-hari.

Rupanya, kesulitan tersebut bisa diminimalkan dengan melakukan suatu kegiatan.

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

PROMOTED CONTENT

REKOMENDASI HARI INI

National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara