Ini Cara Jaga Kesehatan Jantung Menurut Ahli, Penting Untuk Diketahui!

 

Nakita.id - Kutipan Tionghoa populer menyebutkan, jantung yang sehat akan membuat tubuh menjadi nyaman.

Tak mengherankan, jantung merupakan organ vital yang berperan penting dalam menunjang organ tubuh lainnya.

Selain sebagai gerbang kehidupan, jantung berfungsi untuk menyaring darah dan memasok darah yang mengandung oksigen ke seluruh bagian tubuh melalui arteri.

Dengan fungsi yang sedemikian vitalnya, penting bagi Moms menjaga kesehatan jantung dengan baik agar tetap bekerja optimal.

Untuk itu, simak Moms tips menjaga kesehatan jantung menurut cardiologist berikut ini:

BACA JUGA: Sering Mengalami Pusing dan Mual? Waspada Gejala Penyakit Jantung

Orang bertubuh kurus juga berisiko terkena penyakit jantung

Di zaman yang sudah modern, masih ada mitos yang diyakini banyak orang, salah satunya pendapat mengenai siapa orang yang berisiko menderita sakit jantung.

Banyak orang menganggap hanya orang yang memiliki berat badan berlebih lah yang berisiko tinggi terkena sakit jantung, karena persentase lemak tubuh dan kolesterol tinggi.

Namun ahli jantung mengklarifikasi orang yang kurus pun juga dapat berisiko terkena penyakit jantung, jika mereka memiliki gaya hidup tidak sehat atau riwayat keluarga.

BACA JUGA: Kenali Tipe Orangtua yang Berisiko Jadi Faktor Anak Miliki Cacat Jantung Bawaan

Gula adalah musuh utama

Sekali lagi, banyak dari orang awam cenderung berpikir lemak menjadi penyebab nomor satu  penyakit jantung.

Kelebihan lemak dalam tubuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi, yang akhirnya menyebabkan penyakit jantung.

Namun, para ahli mengatakan gula menjadi penyebab utama penyakit jantung.

Kelebihan gula dalam tubuh dapat mengacaukan kadar hormon insulin dan meningkatkan kolesterol, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: Stop Gula, Ini Dampak Konsumsi Gula Saat Hamil Bagi Janin

Multivitamin tidak dapat menyelamatkan organ tubuh

Kebanyakan orang disarankan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin dalam bentuk pil atau sirup, agar mereka dapat bergizi dan sehat serta terhindar dari berbagai penyakit.

Padahal, hanya dengan mengonsumsi multivitamin tidak dapat mencegah penyakit apa pun, kecuali diimbangi dengan pola hidup sehat yang seimbang.

Kehamilan juga berisiko memicu penyakit jantung

Ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter jika mengalami komplikasi selama kehamilan dan melahirkan, karena hal ini bisa menjadi pemicu penyakit jantung.

Komplikasi menunjukkan adanya kelainan pada pembuluh darah yang kedepannya dapat mengakibatkan penyakit jantung.

Berhenti merokok

Merokok memang aktivitas yang menyenangkan, namun rokok merupakan penyebab nomor satu berbagai macam penyakit yang bisa berakibat fatal.

BACA JUGA :Sempat Bertengkar, Angel Lelga Kembali Unggah Foto Vicky Prasetyo

Selain mengandung racun berbahaya, merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol dan memblokir arteri sehingga menyebabkan serangan jantung

Mengelola stres

Selain gaya hidup tidak teratur, stres juga menjadi penyebab utama penyakit jantung.

Untuk itu, penting untuk mengelola stres dengan melakukan olahraga yang menenangkan seperti yoga dan meditasi agar kesehatan jantung tetap terjaga.

Perhatikan kesehatan gusi

Adanya peradangan dan pendarahan di gusi nyatanya juga dapat menyebabkan penyakit jantung, disebabkan pembuluh darah yang ada di gusi terhubung dengan jantung.

Untuk itu, jaga juga kesehatan gigi Moms dengan melakukan kontrol rutin ke dokter gigi.

BACA JUGA :Sering Ngantuk dan Lesu di Siang Hari? Atasi Dengan Kebiasaan Ini

 

 

PROMOTED CONTENT