Tak Hanya Jaga Kesehatan dan Kebersihan, Moms Juga Harus Jaga Kesehatan Mental untuk Hadapi Virus Corona, Begini Caranya

6. Tambahkan humor

Dan karena pengalaman yang menyenangkan dan bermakna mengurangi hormon stres kortisol dan meningkatkan hormon perasaan-baik seperti serotonin, dopamin, dan oksitosin, kedua ahli menyarankan menambahkan humor untuk hari-harimu dengan membaca komik atau menonton film lucu dan acara komedi.

"Tidak mungkin semua hanya tentang malapetaka dan kesuraman. Menertawakan situasi tidak menyakiti siapa pun dan menunjukkan bahwa kita semua terlibat bersama, "kata Thornton.

Baca Juga: Tak Ragu Gelontorkan Dana Ratusan Juta, Nikita Mirzani dan Ruben Onsu Pilih Cara Ini untuk Bantu Lawan Wabah Covid-19

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Langkah Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Virus Corona")

PROMOTED CONTENT