Nakita.id - Daripada Moms berobat ke dokter untuk mengobati batuk berdahak yang tak kunjung sembuh, Moms bisa membuat 11 resep obat batuk berdahak alami di rumah dengan bahan-bahan dapur.
Berikut Nakita.id merangkum 11 resep obat batuk berdahak alami untuk Moms, seperti dilansir laman healthline.
1. Air garam
Garam bisa menjadi obat batuk alami yang mudah didapatkan di rumah.
Garam yang dilarutkan ke dalam air hangat dapat mencegah penumbuhan bakteri yang menginfeksi tenggorokan.
Masukan seperempat sampai setengah sendok teh garam ke dalam 250 ml air hangat, lalu aduk hingga larut.
Kemudian berkumurlah menggunakan larutan ini setiap tiga jam sekali.
Pastikan Moms berkumur dengan benar.
Baca Juga: 11 Resep Obat Batuk Berdahak Alami Buat Balita Ini Buat Moms Jadi Mikir 2 Kali Buat ke Dokter
Rutin berkumur menggunakan obat batuk alami dari air garam juga dapat membantu menjaga kesehatan tenggorokan, pembengkakan di area mulut, dan menjaga napas tetap segar.
2. Madu
Madu memang sejak dari dulu telah dimanfaatkan untuk sebagai obat untuk berbagai penyakit, termasuk sebagai obat batuk alami.
Berbagai penelitian pun membuktikan betapa manjurnya kandungan yang dimiliki madu dalam menyembuhkan penyakit batuk.
Zat analgesik yang terdapat pada obat batuk alami ini mampu menghentikan infeksi yang terjadi pada penyakit batuk kering maupun batuk berdahak.
Untuk mengoptimalkan efek penyembuhan dari obat batuk alami ini, satu sendok teh madu bisa dikonsumsi secara langsung dalam keadaan perut sedang kosong.
Selain dapat dikonsumsi secara langsung, obat batuk alami dari madu juga dapat dicampur ke dalam susu atau dilarutkan dengan teh herbal dan perasaan lemon.
Campuran obat batuk alami ini memberikan efek penyembuhan yang lebih baik karena kombinasi madu dan lemon membantu melancarkan pergerakan udara di saluran pernapasan.
3. Jahe
Meminum campuran jahe yang telah dilarutkan ke dalam air hangat atau teh dapat membantu meredakan gejala dari penyakit batuk yang Moms alami.
Kandungan bahan alami pada obat batuk alami dari jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat sehingga bisa melawan infeksi dalam saluran pernapasan, sekaligus mencegah perkembangan virus dan bakteri baru.
Jahe yang termasuk ke dalam analgesik alami dapat memberi efek menghangatkan tubuh.
Sensasi hangat dari obat batuk alami ini membantu mengencerkan lendir di saluran pernapasan sehingga amat cocok dijadikan obat herbal untuk menyembuhkan batuk berdahak.
Namun obat batuk alami dari jahe juga dapat mengurangi rasa sakit pada tenggorokan yang disebabkan oleh penyakit batuk kering karena rasa hangatnya mampu melemaskan otot-otot tenggorokan yang menegang.
Manfaat dari obat batuk alami ini dapat diperoleh secara maksimal dengan mengonsumsinya secara langsung.
Jika tak suka dengan rasanya yang pahit, Moms dapat mencoba membuat ramuan obat batuk alami dari jahe, air perasan lemon, teh, madu, ataupun susu.
Konsumsi obat batuk alami ini sebanyak dua kali sehari selama mengalami batuk terus-menerus.
4. Lemon
Buah-buahan juga dapat dijadikan obat batuk alami yang ampuh, salah satunya adalah lemon.
Sebagai obat batuk alami, lemon mampu mengurangi radang yang terjadi di bagian tenggorokan, sekaligus memberi asupan vitamin C yang cukup untuk tubuh.
Baca Juga: Waspada! Tidak Hanya Demam, Batuk yang Seperti Ini Juga Bisa Jadi Gejala Awal Corona
Ramuan obat batuk sederhana dapat dibuat dengan cara mengombinasikan satu sendok teh jus lemon dengan satu sendok teh madu.
Minumlah obat batuk alami ini beberapa kali dalam sehari.
Cara lain mengonsumsi lemon sebagai obat batuk alami adalah dengan mencampurkan lada dan madu ke dalam air perasan lemon.
5. Kunyit
Kunyit dapat mengurangi gejala yang disebabkan oleh penyakit batuk, terutama batuk kering sehingga bisa dijadikan obat batuk alami.
Dalam kunyit, terdapat curcumin bersifat antiradang, sehingga mampu melawan partikel asing yang mengakibatkan infeksi di saluran pernapasan.
Curcumin memiliki kemampuan yang sama kuatnya dengan beberapa obat yang juga mengandung zat antiradang.
Cara memanfaatkan kunyit sebagai obat batuk alami adalah dengan menghancurkannya menjadi bubuk halus, lalu mencampurkan ke dalam satu gelas susu panas.
Selain itu, Moms bisa mencampur obat batuk alami dari kunyit dengan garam dalam teh yang dilarutkan dalam 4 gelas air untuk meredakan rasa gatal pada tenggorokkan.
Usahakan untuk tak langsung minum air putih setelah mengonsumsi ramuan obat batuk alami ini.
Air putih dapat menghambat kerja dari senyawa anti-inflamasi yang terkandung pada kunyit.
6. Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu obat batuk alami yang paling mudah diperoleh.
Aroma menyengat yang dihasilkan saat mengunyah bawang putih secara langsung dapat menghentikan batuk.
Obat batuk alami dari bawang putih juga mengandung senyawa allicin yang dapat membasmi bakteri dan virus di dalam tenggorokan.
Sifat antimikroba dari obat batuk alami ini juga ampuh menghentikan infeksi ataupun iritasi yang menimbulkan lendir berlebih, sehingga bisa menjadi obat batuk berdahak.
Selain dimakan, Moms juga bisa mengatasi batuk dengan cara menghirup aroma menyengat dari bawang putih.
Baca Juga: Jangan Asal Minum Obat Batuk Saat Hamil, Ada Baiknya Moms Hentikan Konsumsi Makanan Ini Dulu
Atau, Moms dapat membuat ramuan obat batuk alami dengan campuran bawang putih halus, madu, serta teh.
Minumlah larutan obat batuk alami ini paling tidak dua kali sehari untuk meredakan batuk dan rasa sakit di tenggorokan.
7. Cuka sari apel
Cuka apel mengandung asam asetik yang bersifat antibakteri.
Oleh karena sifatnya ini, cuka apel dapat dijadikan obat batuk alami.
Pasalnya, zat antibakteri tersebut mampu memecah gumpalan lendir dan mematikan bakteri yang menyerang saluran pernapasan.
Untuk mengolah cari suka apel menjadi obat batuk alami, Moms dapat mencairkan 1 sampai 2 sendok cuka sari apel ke dalam satu gelas air.
Kemudian, berkumurlah dengan larutan obat batuk alami ini, lalu minum.
Baca Juga: Tanpa Konsumsi Obat, Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar untuk Menyembuhkan Batuk Pilek
Ulangi cara ini secara berturut-turut selama satu sampai dua kali dalam satu jam.
Sebelum berkumur dengan larutan obat batuk alami dari cuka apel selanjutnya, minumlah air putih sebanyak-banyaknya.
8. Nanas
Buah selain lemon yang bisa digunakan sebagai obat batuk alami adalah nanas.
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu meredakan gejala yang timbul saat mengalami batuk berdahak.
Kandungan bormelain yang tersusun dari enzim proteolytic dan protease ini memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat memecah dahak yang menggumpal di bagian tenggorokan dan paru-paru.
Untuk memanfaatkan khasiat nanas sebagai obat batuk alami, konsumsilah 60 gram potong nanas dalam sehari, atau nanas juga dapat dijadikan jus dan diminum sebanyak 3 kali dalam sehari sampai gejala-gejala dari penyakit batuk berdahak yang Moms alami berangsur membaik.
Namun, obat batuk alami dari nanas juga berpotensi menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Batuk Pilek Bikin Anak Susah Makan? Jangan Panik Moms, Siasati dengan Cara Mudah Ini
Jika enzim bromelain dikonsumsi secara bersamaan dengan antibiotik seperti amoksisilin, maka dapat meningkatkan penyerapan antibiotik di dalam tubuh.
Maka dari itu, ada baiknya berkonsultasi dengan tenaga medis untuk mengetahui kombinasi nutrisi yang terbaik saat sedang menjalani pengobatan batuk.
9. Sup
Mengonsumsi kaldu tulang dapat memberikan banyak efek positif bagi kesehatan, mulai dari membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengencerkan dahak di saluran pernapasan, sampai meningkatkan kemampuan detofisifikasi pada tubuh.
Sebagai obat batuk alami, kaldu tulang memang tidak dapat menyembuhkan batuk secara langsung.
Namun mengonsumsi obat batuk alami dari kaldu tulang dapat meminimalisir gejala dari penyakit batuk yang disebabkan oleh infeksi oleh partikel berbahaya, seperti paparan polusi, zat kimia, bakteri, dan zat beracun lainnya.
Baca Juga: Terserang Flu dan Batuk? Coba Ramuan Herbal Ini Dijamin Sembuh!
Ketika Moms mengalami batuk berkepanjangan, kadar cairan tubuh cenderung menurun sehingga Moms pun rentan mengalami dehidrasi.
Obat batuk alami dari kaldu tulang memiliki kandungan elektrolit dalam bentuk sodium yang sehingga tubuh dapat lebih mudah menyerap cairan yang masuk.
Moms dapat mengonsumsi obat batuk alami dari kaldu tulang yang telah dipanaskan sehingga dapat memberikan efek relaksasi yang maksimal pada bagian saluran pernapasan yang terasa sesak.
10. Akar licorice
Telah lama digunakan sebagai obat untuk meredakan radang tenggorokan, akar licorice juga dapat dimanfaatkan sebagai obat batuk alami, khususnya yang mengatasi batuk berdahak dan batuk yang disebabkan alergi.
Kandungan glycyrrhizin pada obat batuk alami dari akar licorice ini memiliki sifat antialergen sehingga dapat mengencerkan lendir yang mengakibatkan rasa sesak saat bernapas.
Obat batuk alami ini 30-50 kali lebih manis dibandinglan sukrosa sehingga dapat meningkatkan perubahan kortisol menjadi kortison.
Peningkatan kortisol ini diiringi dengan berkurangnya inflamasi.
11. Makanan probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Probiotik memang tidak bekerja secara langsung dalam menyembuhkan batuk, namun membantu menyeimbangkan kandungan gastrointestinal yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh saat terserang penyakit batuk.
Probiotik seperti Lactobacillus yang terkandung dalam susu, kefir, dan cuka sari apel dapat mengurangi gejala pada batuk yang disebabkan oleh alergen tertentu.
Oleh karena itu bisa dimanfaatkan sebagai obat batuk alami.
Kandungan probiotik terbaik terdapat pada susu, namun konsumsinya tetap perlu diwaspasdai karena dapat membuat dahak menebal.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR