Nakita.id - Lari adalah salah satu olahraga kardio yang paling mudah dilakukan, dan dapat membuang banyak kalori dengan cepat.
Tetapi, jika terus menerus berlari dan tidak ada variasi olahraga lain tentu akan merasa jenuh dan bosan.
Terlebih lagi bila Moms sulit meluangkan waktu keluar untuk lari karena harus mengurus Si Kecil.
BACA JUGA: 7 Minuman Mudah dan Menyehatkan Untuk Ibu Hamil, Moms Harus Coba!
Nah, ada olahraga kardio lain yang dapat menjadi alternatif dari olahraga berlari Moms.
Yaitu, lompat tali!
Lompat tali dapat membakar 372 kalori dalam 30 menit, dan hal ini setara dengan berlari selama 10 menit.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | livestrong.com,healthyliving.azcentral.com |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR