"Memastikan bahwa Anda menerapkan dan mempertahankan batasan ketat akan menjadi kunci dalam memungkinkan Anda menjaga kesehatan mental saat bekerja dari rumah," kata psikolog, Charlotte Armitage.
Ada beberapa alasan mengapa bekerja dari tempat tidur adalah ide yang buruk.
Tidak hanya buruk untuk kesehatan fisik dan postur tubuh, tetapi juga tidak membantu dari sudut pandang psikologis.
Jika Moms bekerja di kamar, Moms akan mulai mengasosiasikan rumah dengan pekerjaan.
Sehingga sangat sulit untuk menyelesaikan pekerjaan hingga menciptakan ketidakseimbangan yang tidak sehat dalam rutinitas kehidupan kerja.
Idealnya, kamu membutuhkan ruang yang khusus untuk pekerjaan sehingga dapat menutup pintu saat ingin istirahat di malam hari.
Jika kamu bekerja dari tempat tidur, kamu akan mengaburkan batas antara tidur dan bekerja, yang dapat menyebabkan kesulitan tidur.
Tempat tidur perlu tetap menjadi tempat yang berhubungan dengan kegiatan yang tenang.
Dr Sophie Bostock, pakar tidur Bensons for Beds, mencatat bahwa meskipun sedikit waktu bekerja dari tempat tidur akan berdampak negatif.
| Source | : | Grid.ID |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR