Lakukan 7 Gerakan Yoga Ini di Pagi Hari demi Tingkatkan Kekebalan Tubuh Agar Tak Gampang Sakit

3. Padangusthasana atau Big Toe Besar

Moms bisa melakukan gerakan ini saat pagi hari selama 30 detik.

Dengan melakukan pose ini secara rutin bisa menenangkan otak, mengurangi stres dan kecemasan Moms.

Selain itu, pose ini merangsang sistem pencernaan, meningkatkan pencernaan dan membantu tidur lebih nyenyak.

Hati dan ginjal pun mendapat energi baru dan lebih baik lagi.

Baca Juga: Simak Moms! 5 Gerakan Yoga Ini Dapat Membantu Agar Janin Cepat Masuk Panggul

4. Trikonasana atau Triangle Pose

Pose serupa bentuk segitiga ini lakukan pada pagi hari selama 30 detik saja.

Manfaatnya memperbaiki aliran darah di tubuh, menyembuhkan gangguan pencernaan, mengurangi tekanan darah dan meningkatkan konsentrasi serta keseimbangan.

Pose yoga ini juga bisa menenangkan pikiran, menghilangkan stres, membakar lemak sekaligus mengurangi obesitas.

PROMOTED CONTENT