Ibu Hamil Sehat Saat Berpuasa Bukan Sebuah Mitos, Catat Pola Hidup Sehat Ini Agar Puasa Tidak Berdampak Pada Janin Moms!

Moms juga bisa banyak konsumsi sayuran dan buah-buahan saat waktu makan untuk membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral terutama zat besi, vitamin A, kalsium, asam folat, dan lainnya.

Selama puasa, Moms juga dianjurkan untuk mengurangi kadar gula yang tinggi.

Sebab makanan dengan gula yang tinggi akan membuat Moms cepat kenyang dan cepat lapar nantinya.

Baca Juga: Bukan Hanya Wabah Virus Corona, Salah Satu Penyakit Ini juga Mengalami Pelonjakan yang Tak Kalah Tinggi dengan Covid-19, Apa?

Selain itu biasakan minum air putih saat buka puasa dan sahur, sebab konsumsi teh atau kopi akan membuat kita lebih mudah mengeluarkan cairan.

Tubuh tidak bisa terhidrasi dengan baik nantinya.

Nah kira-kira itu dia Moms tips singkat agar bisa sehat selama bulan puasa meski pun kita hamil.

Jangan lupa dicoba ya!

PROMOTED CONTENT