Yuk Moms, Lakukan 6 Cara Ini Agar Anak Tidak Stres Berkepanjangan

Nakita.id – Tak hanya pada orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami stres.

Stres mungkin memang menjadi sesuatu yang biasa dan wajar bila terjadi.

Namun jika stres sudah berkepanjangan, bukan tak mungkin bila hal ini dapat membahayakan kesehatan dan perkembangan mental anak.

Misalnya seperti menurunkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan penyakit dan infeksi, merusak sistem pencernaan, menghambat pertumbuhan, merusak emosi, perkembangan fisik, dan bahkan sel-sel dalam otak anak.

Nah dilansir dari Serial Buku Nakita: The Golden Years, ada enam cara yang dapat Moms lakukan agar anak tidak stres.

BACA JUGA: Cara Mengendalikan Emosi Anak 2 Tahun Agar Tak Mudah Mengamuk

Ajari anak untuk menyelesaikan masalah

Moms dapat mengajarkan anak berpikir positif terhadap segala kendala yang dihadapinya.

Pandu dan arahkan anak sampai dia menemukan jalan keluar terbaik.

Berikan anak kepercayaan pada anak agar dia dapat menyelesaikan masalahnya sendiri dengan cara pandang yang positif.

BACA JUGA: Ini 6 Cara Melatih Otak Agar Selalu Berpikir Positif, Kunci Bahagia!

Beri reward positif dan hindari label negatif

Hargai setiap usaha yang dilakukan anak dengan terus menerus memberikannya penguatan positif.

Sebaliknya, Moms sebaiknya menghindari memberikan label atau cap negatif pada anak karena hanya akan membuatnya makin stres.

Sebab memberikan label atau cap negatif dapat membuatnya yakin bahwa dirinya seperti itu.

Jalin komunikasi

Beri kesempatan pada anak untuk mengungkapkan perasaannya atau masalahnya yang sedang dihadapi.

Moms dapat mengajak anak bicara dari hati ke hati tentang berbagai masalah yang dihadapi dan membantunya mencari jalan keluar.

Beri perhatian, rasa aman, dan nyaman

Bersikaplah hangat, empati, dan respek pada anak.

Sebab sama halnya seperti orang dewasa, anak pun telah memiliki perasaan.

Oleh karena itu, Moms sebaiknya peka dan responsif pada kebutuhan anak.

Jangan malu untuk sering memeluk dan membelai anak, sebab dengan cara ini anak akan merasa aman dan nyaman.

BACA JUGA: Ini Alasan Mengapa Moms Sebaiknya Memeluk si Kecil Saat Sedang Rewel

Latihan relaksasi

Tak ada salahnya jika Moms mengajarkan anak teknik relaksasi untuk menciptakan pikiran yang tenang dan menghilangkan kecemasan yang mungkin dirasakannya.

Moms dapat memberikan anak saran-saran untuk ‘menarik napas yang dalam’, ‘renggangkan otot-otot’, ‘bayangkan tempat yang indah’, dan lain sebagainya.

BACA JUGA:Tenangkan Diri Dengan Teknik Bernapas yang Benar Seperti Berikut Ini

Kenali karakter anak

Sebagai orangtua Moms sebaiknya mengenai karakter anak agar dapat menerapkan pola asuh yang tepat.

Sebab ada anak yang sensitif dan mudah tersinggung, tetapi ada pula anak yang memiliki karakter keras.

Untuk kedua tipe tersebut, Moms tentu membutuhkan pola asuh yang berbeda.

Sebaiknya terima anak apa adanya, karena anak memiliki kemampuan dan keunikan yang berbeda dengan anak lainnya.

PROMOTED CONTENT