5 Alasan Berat Badan Tidak Turun Meski Moms Sudah Konsumsi Makanan 'Sehat'

Nakita.id - Diet memang tidak pernah mudah, sebab diet membutuhkan banyak waktu, kesabaran, dan pengetahuan.

Nah, jika Moms sudah melakukan berbagai macam diet dengan mengonsumsi makanan 'sehat' tetapi berat badan tak kunjung pula turun, mungkin Moms telah melakukan beberapa kesalahan ini.

BACA JUGA: Anemia Bisa Kurangi IQ Anak Hingga 20 Poin Secara Permanen Jika Tidak Segera Diatasi

Dilansir dari Insider, Lisa Moskovitz seorang ahli diet di New York Nutrition Group Lisa Moskovitz dan Kathleen Trotter seorang ahli kebugaran sekaligus penulis 'Finding Your Fit' mengungkapkan ada beberapa alasan mengapa diet seseorang tak kunjung memberikan hasil yang diinginkan.

Pertama, kekhawatiran dengan kalori sehingga tidak mencukupi nutrisi.

Tak dapat dipungkiri banyak orang yang menghitung jumlah konsumsi kalorinya setiap hari saat sedang melakukan diet.

Menurut Trotter hal tersebut bukanlah hal yang mudah, sehingga ia pun lebih menyarankan seseorang agar lebih sadar akan nilai gizi makanan dibandingkan menghitung kalori makanan.

"Jika Anda mengonsumsi camilan 100 kalori dan tidak memiliki nilai gizi maka itu tidak membantu.

Sebaliknya, beralihlah ke camilan dengan jumlah kalori yang sedikit lebih tingga yang memiliki nilai gizi lebih baik sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama," ujarnya.

BACA JUGA: Ini Tandanya Jika Keringat Pada Bayi Adalah Gejala Penyakit Berbahaya

PROMOTED CONTENT