Payudara Kencang dan Seksi, Coba Lakukan 4 Pose Yoga Ini Secara Rutin!

3. Dhanurasana (Pose Busur)

Dhanurasana atau Pose Busur adalah asana yang menyerupai busur senar.

Ini adalah latihan peregangan punggung yang luar biasa. Pose ini adalah tingkat pemula yoga Vinyasa asana.

BACA JUGA: 5 Alasan Berat Badan Tidak Turun Meski Moms Sudah Konsumsi Makanan 'Sehat'

Berlatihlah di pagi hari atau malam hari dengan perut kosong dan perut bersih. Tahan pose selama 15 hingga 30 detik.

Manfaatnya, dapat meningkatkan aliran darah ke area payudara dan juga memperkuat payudara. Pose ini memijat kelenjar tiroid dan memperkuat bahu.

4. Vrikshasana (Pose Pohon)

Vrikshasana atau Pose Pohon adalah sebuah asana yang menyerupai sikap lembut sebuah pohon.

Moms harus menjaga mata tetap terbuka dalam pose ini. Ini adalah tingkat pemula yoga Hatha.

BACA JUGA: Jangan Lakukan 5 Hal Ini Jika Moms Punya Luka Sesar, Terutama No. 4!

Berlatihlah di pagi hari atau malam hari dengan perut kosong dan perut bersih. Tahan pose sebentar di setiap kaki.

Manfaat vrikshasana yaitu membentangkan jaringan di sisi payudara dan membantu dalam meningkatkan ukuran mereka.

Pose ini juga meningkatkan fleksibilitas otot-otot payudara. 

PROMOTED CONTENT