Ibu Menyusui Perlu Membatalkan Puasa Bila Khawatir Timbulkan Dampak Buruk Buat Bayi dan Moms, Berikut Tips Berpuasa Agar Tetap Sehat

Tetapi Moms bisa mensiasati puasa seperti memindah jadwal makan Moms.

Selain saat berbuka puasa dan sahur, Moms bisa mengonsumsi camilan atau makanan sehat.

Baca Juga: Ternyata Tak Hanya Berpengaruh pada Diri Sendiri, Risiko Berpuasa Bagi Ibu Menyusui Juga Dapat Berdampak Pada Si Kecil

Waktu yang dianjurkan setelah salat terawih dan menyusui.

2. Konsumsi kurma dan air putih

Saat berbuka puasa dianjurkan untuk makan kurma bersamaan dengan air putih hangat.

Mengonsumsi kurma bukan berarti makan manisan ya Moms, sebab pada manisan mengandung gula yang tinggi.

Baca Juga: Puasa Aman dan Nyaman Saat Menyusui, Berikut Hal yang Perlu Moms Ketahui Agar Tak Salah Kaprah

Konsumsi gula tinggi justru dapat memicu tubuh menjadi lebih lemas.

Tetap jaga asupan air dalam tubuh dengan minum sekitar 2 liter air.

Satu gelas sebelum makan sahur, dua gelas setelah makan sahur.

PROMOTED CONTENT